最近天气变冷了，连续几天的雨水之后，宝妈群里讨论的最多的话题就是宝宝感冒咳嗽流鼻涕这类的护理。不得不说感冒说大不大，说小又要重视，尤其初期许多孩子只是有一点咳嗽或者流鼻涕，很多妈妈吃药觉得还没到时候，不吃药吧，没过几天可能就真的严重了。其实感冒初期合理的利用食疗，也是可以将小毛病直接灭杀在摇篮里。当然前提还是得先学会判断宝宝的感冒症状，才能对症“食疗下药”。
中医上将感冒分风寒感冒、风热感冒和暑热感冒三种类型。它们表现的症状不同，致病原因也不同。风寒一般是因为着凉了，秋冬季节比较常见，多因劳累或体质虚弱，突然吹了凉风等引起。不过，有时也有可能是因为过敏性鼻炎等其他因素。风热感冒则常见于春夏季节，通常因为温差导致，如室外温度三十七八度，空调房仅有十几度。而常吃羊肉等温热的食物的人，也容易引发风热感冒。在症状上的区别，大家可以查看下表：
之次看节目，看到解放军医院营养科主任在食材营养时，推荐了2个调理风寒感冒的食疗配方，分别是针对风寒感冒和风寒咳嗽的。这次正好借花献佛，推荐给大家。
风寒感冒食疗：大蒜葱*冰白**糖水
材料：大蒜5颗，小葱白5根，冰糖少许，水大半碗
适合月龄：4个月+
食材介绍：
小葱白：味辛，性温。具有发汗解表，通达阳气的功效。主要用于外感风寒，阴寒内盛，格阳于外，脉微，厥逆，腹泻，外敷治疗疮痈疔毒。
大蒜：味辛、甘，性温。能温中健胃，消食理气，解毒杀虫。大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。
制作方法：
1.将小葱从葱白以下部分全部切下来，保留根须效果会更好。
2.大蒜子去皮后，拍扁即可。
3.冷水+葱白+大蒜子，大火烧开后，中小火熬制。
4.在中间将小块冰糖放进去，让冰糖融化即可
5.当熬制到汤水浓缩到1/3，即可出锅，捞出葱白和大蒜子。
6.煮出来的水冷到温热，让宝宝喝下。
特别注意：
1.小葱白要切长一些，大蒜子拍扁，都是为了方便最后捞出。而且煮出来水中杂质也比较少。
2.小葱白大蒜水煮出来，一点都不会辣，所以会比很多用生姜做的食疗更适合宝宝。
3.冰糖会加重宝宝消化系统的负担，适量就行了，如果担心宝宝太小，煮的时候就不要加冰糖，直接拿煮出来的水泡奶粉均可。
4.这个食疗是适合感冒初期每天2次，连服2天即可。同时注意给宝宝保暖，不要再次受凉。
风寒咳嗽食疗：葱白萝卜炖雪梨
材料：小葱白5根，香菜根5颗，白萝卜小半个，雪梨1个，生姜2片
适合月龄：6个月+
小葱白：味辛，性温。具有发汗解表，通达阳气的功效。
大蒜：味辛、甘，性温。能温中健胃，消食理气，解毒杀虫。可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。
萝卜：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。
雪梨：雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效。
香菜根：性味辛、温，入肺、脾经。促进血液循环、能够排汗退烧。更重要的是，它还有健脾胃的作用，小孩很多时候感冒就会出现脾胃虚弱的现象，这时候搭配香菜根，能够让脾胃更强健一些。
生姜：喝姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。生姜味辛性温，长于发散风寒，又能止呕，多用于风寒感冒或出现呕吐之证。
制作方法
1.小葱白和香菜带须，洗干净，切下来主茎部分。
2.萝卜洗干净，切成块，梨洗净后，也切块备用，生姜切2大片
3.将全部食材放入锅里，加1大碗水，大火熬制
4.大火煮沸后，转小火熬制到半碗水即可。
5.煮出来后，喝水吃梨吃萝卜。
特别注意：
1.风寒感冒初期出现咳嗽的征兆时，这个食疗非常适合。
2.风热感冒咳嗽，不可以喝。
3.小白葱，葱头是白的，不是红的，京葱也可以。
4.连喝2天，1天3次，有所缓解。
天气越来越冷，宝宝受凉感冒会越来越常见，尤其初期，孩子本身提抗力可以+及时的食疗+配合保暖措施，一般宝宝都能很快的恢复过来。但是，如果错过了前几天最佳护理时机，病情重一些的，该看医生还是看医生，尤其小宝宝病理变化比较快，拖不起哦。
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