是不是被上图里这位肤色独特的小姐姐撩到了？
这单手撕扯头发的动作真让人想入非非
而她就是韩国2018年爆红人物
拥有巧克力肤色，身材火辣到不科学
气场完胜韩国一票整容脸的文佳菲（문가비）
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身高170CM，凹凸有致
她把健康美诠释到极致
被称为韩国版黑珍珠坎贝尔
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世界级黑人超模“黑珍珠”
混血儿模特出身的文佳菲
从2011年比基尼大赛冠军开始展露了头角
她常常在IG晒出魔鬼泳衣照
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她说穿着比基尼时
自己最有自信
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在韩国演艺圈以白皮肤为主的风气中
文佳菲黝黑的健康肤色更显独特风味
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虽然拥有一张混血脸
光看外表就极具欧美风
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就连身材也跟一般的韩国女星不一样
拥有着纤细腰身和性感蜜桃臀
非常火辣与诱惑
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其实文佳菲是不折不扣的韩国人
让众多网红妹子都羡慕的喷血身材
使她也拥有了超高人气
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目前文佳菲是综艺节目
《Get It Beauty》的主持人
她常常在节目上分享自己的
独家健身塑形技巧
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文佳菲在节目中曾经透露
她从14岁开始
每天一定要做满2小时运动
利用简单的家庭式训练方法
来为自己的身材塑形
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小时候她是一字腰
身材完全没有曲线
而现在的她，拥有可以杀人的
苹果臀和蚂蚁腰
据她透露
腰围一年内从25寸细到23寸
也是没谁了
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文佳菲的蜜桃臀非常紧致
靠的就是深蹲和抬腿动作
这两个健身动作
不仅能拉长下半身线条加强腿部力量
还可以让腰部有锻炼的机会
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1.深蹲跳 Squat Jump
手向前呈握住姿势
首先以蹲着的姿势維持
跳起来后下降维持原姿势
重点是要将下半身重心保持在低处
一天她会重复100次！
（100次…大家加油！）
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2.抬腿动作
文佳菲最常做的是跪姿后抬腿动作
将腿向后重复延申
这个动作不仅能练出翘臀
还能雕刻腰线！
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说出来可能不信，文佳菲的 蚂蚁腰
靠的就是这样一个简单到没天理的动作
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3.伸展运动
简单的伸展运动就可以锻炼到腹部两侧
首先手拿哑铃或是水杯（可乐瓶也行，就是增加些许重量）
双脚与肩齐宽
双手举起，然后左右弯腰
（注意下半身得稳住不动）
每天做100次
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这些看似简单的动作
经过文佳菲日积月累的坚持
勤奋认真且脚踏实地地锻炼
才成就了她现在的身材
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能从整容网红脸的韩国脱颖而出
做到与她们不一样
可不是三天打鱼两天晒网就能做得到
现在的文佳菲不仅主持人事业风生水起
更是让很多运动品牌争相与她签代言约
好身材给了她无与伦比的自信
健身让她开启了一段新的生活