女人痛经只有自己知道有多么的难受，每次他却让你喝热水？
爱你的人是应该让你仰卧在床上，先将两手搓热，然后两手放在腹部偏下位置，先从上到下按摩80-100次，再由左至右按摩80-100次，最后转圈按摩80次即可缓解，腹部皮肤红润最好，每日早晚各一次，可以有效改善痛经症状。（也可以用25克姜，红枣30克，花椒100克煎水喝，一碗半水用小火煎至大半碗。）
分享几道食物的制作方法
【黑豆益母草瘦肉汤】 瘦肉250克，黑豆50克，益母草20克，枸杞19克。 瘦肉洗净切小片焯水备用，黑豆、枸杞洗干净（黑豆浸泡），益母草洗干净。将瘦肉、黑豆放入砂锅中加入适量清水大火烧开后转小火炖2小时 （ 枸杞出锅前20分钟左右放入 ）， 益母草最后放入稍炖，根据自己口味加入适量盐和鸡精调味即可。
【香菇白菜猪蹄汤】 猪蹄一只，桃仁20克，白菜叶150克，香菇10朵，葱、香油、盐和味精适量。 把猪蹄切成小块洗干净焯水备用，香菇洗干净后切成片备用，桃仁洗干净备用。锅中倒入适量油，将葱炝香加入白菜叶炒几下，倒入适量清水加入猪蹄、香菇、桃仁煲2小时，出锅后根据自己口味加入适量盐、味精，淋上香油即可。
【当归田七乌鸡汤 】 当归20克，田七8克，乌鸡半只，盐、味精、蚝油适量。当归、田七洗干净； 田七捣碎。乌鸡洗干净切块焯水后捞出备用，把乌鸡肉、当归、田七放入砂锅中倒入适量清水煮沸后转小火煮2小时，再根据自己口味加入适量盐、味精、蚝油调味即可。
