在家做三杯鸡,可能不太正宗,不过味道还是可以的。

主料
鸡肉 (半只)九层塔 (10克左右) 洋葱 (小半个) 辣椒 (3粒) 姜 (5片) 大蒜 (10粒) 麻油 植物油 (1杯) 生抽 老抽 (1杯) 米酒 (1杯) 冰糖 (2小块) 精盐 (适量) 麻油植物油 (1杯) 生抽老抽 (1杯)

1
鸡肉洗净带骨剁成小块,充分洗去血水,洋葱去皮切小块,姜切片,红辣椒切成斜段,大蒜去外皮备用,新鲜九层塔洗净

2
烧热油锅,倒入2/3杯麻油 植物油,大蒜,姜片,辣椒粒一起爆香

3
倒入洋葱片炒出香味

4
鸡块倒入锅中翻炒,至鸡肉表面微微上色,撒入少许精盐

5
加入1杯生抽 老抽,炒匀上色

6
再加1杯米酒

7
调入其余1/3杯麻油 植物油,炒匀后加入冰糖融化

8
煸炒至鸡肉完全上色入味时倒入新鲜九层塔

9
转小火至汤汁浓稠,翻炒使汤汁包裹在鸡肉上,盛出装盘即可食用
小窍门:
A:如果口味偏清淡的,可以不再加盐和味精,烹制此菜无需放汤或加水,以免失其原汁原味
B:传统的三杯鸡做法是用砂锅焖煮,如果确实没有也可以用炒锅,需注意火候控制,以免鸡肉未熟透汤汁已收干,避免糊锅
C:健康饮食的前提下,尽量减少摄入过多的油份,可根据个人习惯对油份适度增减
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