清淡三黄鸡好吃又下饭的做法 (三杯鸡在家怎么做除了好看还好吃)

在家做三杯鸡,可能不太正宗,不过味道还是可以的。

昂刺鱼的家常三杯鸡做法,家庭版三杯鸡好吃不腻超级下饭

主料

鸡肉 (半只)九层塔 (10克左右) 洋葱 (小半个) 辣椒 (3粒) 姜 (5片) 大蒜 (10粒) 麻油 植物油 (1杯) 生抽 老抽 (1杯) 米酒 (1杯) 冰糖 (2小块) 精盐 (适量) 麻油植物油 (1杯) 生抽老抽 (1杯)

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    鸡肉洗净带骨剁成小块,充分洗去血水,洋葱去皮切小块,姜切片,红辣椒切成斜段,大蒜去外皮备用,新鲜九层塔洗净

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    烧热油锅,倒入2/3杯麻油 植物油,大蒜,姜片,辣椒粒一起爆香

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    倒入洋葱片炒出香味

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    鸡块倒入锅中翻炒,至鸡肉表面微微上色,撒入少许精盐

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    加入1杯生抽 老抽,炒匀上色

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    再加1杯米酒

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    调入其余1/3杯麻油 植物油,炒匀后加入冰糖融化

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    煸炒至鸡肉完全上色入味时倒入新鲜九层塔

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    转小火至汤汁浓稠,翻炒使汤汁包裹在鸡肉上,盛出装盘即可食用

小窍门:

A:如果口味偏清淡的,可以不再加盐和味精,烹制此菜无需放汤或加水,以免失其原汁原味

B:传统的三杯鸡做法是用砂锅焖煮,如果确实没有也可以用炒锅,需注意火候控制,以免鸡肉未熟透汤汁已收干,避免糊锅

C:健康饮食的前提下,尽量减少摄入过多的油份,可根据个人习惯对油份适度增减

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