夏天来了，秀身材的时候到来！微胖界的明星蒋欣都瘦到了100斤以下，身材那个火辣辣，爱美的女生也要动起来啊！
看了蒋欣的减脂餐，忍不住自己动手做起来，坚持一周，竟然瘦了2斤。哈哈，太开心了，继续保持啊！
网络上流行的各种瘦身方法，白醋减肥啊、轻断食减肥、代餐粉减肥……通通都没用。要想瘦还是要管住嘴，迈开腿。
我问玩健身的小伙伴，减肥健身吃什么？她说：“首先要保证足够的高蛋白，少精米、精面、多吃粗粮。蔬菜也要多吃，最好少油少盐，瘦的快。”
来分享一个减肥必备的虾仁蔬菜沙拉吧！
比较喜欢绿油油的荷兰豆，脆脆的口感超好！
做法简单，几分钟就能搞定，厨房小白也ok。
材料：蔬菜按自己喜好来
荷兰豆、西红柿、黄瓜、苦苣、蓝莓少许、大藏芥末沙拉酱适量。
虾仁12个、姜片3个、小葱2根、盐和料酒少许
做法：
第一步：蔬菜和虾仁洗净，小锅中烧水。
水开加一点点盐、倒入荷兰豆，烫至变色后，捞出过凉一下凉水。
第二步：再来烧点水，加入姜片、小葱和一点料酒、可以来一丢丢盐，把虾仁煮熟，捞出沥干水份。
第三步：碗中放入洗净的蔬菜和烫好的虾仁，倒入芥末沙拉酱，拌匀即可。
这个沙拉酱口感清爽，不腻，适合减肥期。
简单又美味的虾仁蔬菜沙拉，几分钟就能搞定，最近好爱吃！
我今天用的冠利的大藏芥末沙拉酱，酸酸的、香香的，很清爽的味道，没有那种腻腻的感觉，不错不错。
厨艺有限，仅供参考
结语：
以上是薄荷糖分享的做法，超简单，喜欢的小伙伴可以参考一下。
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