三月春暖花开气温适宜，这时候很适合把皮肤好好调整下，调整到最佳状态，在这个春天美美的[可爱]
大家都知道，肌肤屏障是我们最外层的保护，如果肌肤屏障出现损伤，例如干燥、缺水、泛红、敏感等等，那么再好的再高级的护肤品也无法吸收，所以护肤的首要目的，就是确保肌肤屏障功能正常，其次才是针对性使用其他产品，比如抗衰的眼霜，精华等等
那么怎样避免肌肤缺水呢，有没有一些平时生活上注意的小习惯推荐呢
当然有的，以下几个小习惯可以把它融入进日常生活中，坚持起来很轻松不费力
1.多喝水
研究发现，一般而言，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000cc，因此多年来人们一直在说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但这2000cc水分不一定都由喝水获得，而应该把食物里的水分一并算进去，这才是正确的保健方法。 其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水分。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300-400cc的水。 因此，扣除三餐中由食物摄取的1000-1200cc水分，我们每天只要再喝1000-1200cc开水，平均上午2杯、下午2杯，也就足够了!
但是，我们也应该知道，水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有一个确定的标准值。
保证足够饮水量，可以加强身体的新陈代谢，也可以使真皮层含水量足够。不喜欢喝水的也可以尝试喝果汁或者食用含水量丰富的水果，例如西瓜、哈密瓜、草莓、香蕉等等。
2.早晚做好保湿
现在的气温适宜，似乎不涂乳液/面霜，皮肤也不会觉得干，所以就偷懒不涂了。
舒舒的建议是三两天可以，但不要长期这样，虽说气温适宜，但纯靠肌肤自身的锁水能力还达不到，只能借助护肤品来补水和锁水，况且长期不做保湿，肌肤屏障直接接触口罩等等，可能会泛红敏感变成敏感肌，所以还是不要偷懒不做保湿啦，每天早晚各涂一次，皮肤屏障棒棒的，长期坚持可以看得到效果哦~
3.保湿喷雾
乳液/面霜可能会不方便携带，但保湿喷雾不一样，这种一般是支装，放在包里小小的很方便，感觉脸干了，就随时拿出来喷一喷，可以很快的解决肌肤的燃眉之急，也能及时为肌肤补水，避免肌肤因过度缺水向敏感肌发展，实在是很好用的一款产品，值得常备一支在手边哦~
以上就是本期的补水攻略啦，都是日常生活中随手能做的，坚持起来不费力，点赞+关注，下期继续分享哦~