我又在读的书《认知觉醒》，这是我第三次阅读此书了，因为每读一次都有不同的收获。
那么，最初是这本书的什么吸引了我呢？
是书的自序中有一段描述，非常符合现在大多数人的生活状态，也很戳中我。
“在不断的服从社会规则和应对生活烦恼，开始随波逐流：还玩手机玩手机，该打游戏打游戏，没有多少压力，也没有多少动力，觉得反正日子还过得去，希望也还在心里，偶尔挣扎呐喊一下，而后继续做着短视的选择，沉溺于眼前的安逸……”
看到以上这些，你是不是也有似曾相识的感觉？这不就是说的我或者是你吗？是不是也会认定这本书中的内容就是为了我们量身定制，解我们燃眉之急的呢？
一般开始就吸引你眼球的东西，你会有兴趣探究下去，对吧！
那么作者到底是为什么写这本书？为了解决什么问题的呢？
作者周玲是一个心智探索者，他也曾因一次朋友意外的事件感受到生命的无常，反思自己的前半生，认识到自己是“醒着的睡着的人”，焦虑油然而生。
他从此奋发图强，广泛涉猎知识，看到了自己成长的可能性，而且将自己的收获和方法分享到网上，使那些与他同样渴望成长的人们深受鼓舞。
周玲还有一个身份是自媒体人，有自己的公众号，是个业余的成长咨询师。
因为他的公众号开通了问答专栏，有了与大量有“成长困惑”需求的人的接触机会，而且看到自己曾经总结出来的方法可以解决大家的烦恼，不是有那么一句话吗“授人以鱼不如授人以渔”，于是他就出版了此书，帮助更多这样的人们，从另一个角度来说这也是一部个人成长方*论法**。
说了这么多，到底书中都写了些什么呢？
概括起来就是：通过解读“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，使我们真正看清自己；通过认识“深度学习、关联、反馈”等事物规律，让我们洞悉如何真正成事；提供“自控力、专注力、行动力、学习力”等具体能力的使用策略，使我们借力前行。
这本书解答了很多问题：
为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？
所谓耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”吗？
如何彻底告别用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？
如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？……
综上所述，这本书至少能使你认知觉醒，更好的结果是最终改变自己，走出迷茫，开启内在驱动力。
接下来就来点实货吧！
一、想变好，却缺乏耐心急于求成？
别急，有办法！
但是，首先得搞清楚我们为什么会缺乏耐心。书中道出了个中缘由：即时满足是人类最原始，最本能的天性，每个人都一样。
既然认识到了这一点，我们就需要将目光放在长远，看看有什么办法提升耐心。
书中给了解答，即了解一些事物发展的规律，比如复利曲线，成长权重对比，平台期等。
对于没有耐心的人作者也给出了三条建议：首先，接受不完美的自己。其次，学会推迟满足。
第三，学会多角度考虑问题。
通过以上这些，让困难变得有趣，我们才会有耐心去面对它，解决它。
二、想努力，却总是比拼毅力，苦苦支撑？
再多的努力，如果方法错误都是白费！舒适区边缘，才是适用于万物的方*论法**。
通常，我们做事会告诉自己要努力，要尽全力，给自己定一个高标准，告诉自己“坚持就是胜利”。
这是我们固定的思维模式，但不是科学的。
以上的图，它告诉我们，应该在舒适区边缘努力，因为只有在这个地方，才会让我们进步最快。
那么怎么找到这个区域呢？
方法就是花时间去梳理自己的拉伸区，即哪些是自己容易犯错，但稍加努力就可以成功的地方，然后去刻意练习它。
就拿阅读这件事来说，很多人喜欢问别人要书单，认为别人说好的肯定好。
孰不知，其实阅读是个很个人化的事情，每个人的阅读水平，理解能力都千差万别，适合别人的未必适合自己。我们应该根据自己的喜好，去看那些既感兴趣，又刚好能读懂的书。
那我们该如何去刻意练习呢？
这要从刻意练习的四要素说起，它们分别是：目标清晰，极度专注，获得反馈，及时纠正。
要想做到目标清晰，我们只需要拆解目标，然后提炼目标。清晰的目标能让我们轻松找到自己的拉伸区在哪儿。
接下来我们只要关注拉伸区练习，关注的越多，越仔细，注意力就越集中，“极度专注”就是这样做到的。
然后通过不断的自我测试，反省等方法获得反馈，及时改正错误，成功还会离我们远吗？
三、想勤奋，却总是心生惰性，自我耗能？
作者也曾经亲身经历以上的痛苦，而且选择通过培养强大的自制力去克服惰性，但经过多次尝试后，均以失败告终。
最后他发现，症结在于我们的大脑，它不清楚自己想要什么，要不就是想做的事太多，没办法确定最终目标，要不就是，知道目标，但不清楚具体怎么做。
所以“想清楚”就显得格外重要。认知越清晰，行动越坚定。
知道了以上问题，清晰力的建立那就是轻而易举的事情啦！把脑子里的想法，需要做的事写下来不就完了吗？让我们看得见，摸得着，让“模糊”被可视化。
以上我只是用书中的方法解决了日常生活中最常遇见的三个问题，足以证明我之所以推荐《认知觉醒》的理由了吧！如果你也有诸如此类的问题，不妨去亲自拜读一下原著，肯定会受益匪浅的。