女明星真是世界上对自己最狠的一群人了！！秋冬是个最容易让人发胖的季节~~快量量自己的围度还有资格吃下去吗？？希望大家看完女明星的自律生活，都能把健身减肥这事儿坚持得久一些哟～
《哎呀好身材》是一档四位明星嘉宾的减肥观察真人秀。张天爱真的是自律到极致！
在其他几位嘉宾演绎着“哎呀”的时候，只有张天爱展现了她非一般的“好身材”！
来看一看，女明星的真实日常是这样的：早上起床，叫醒她的不是早饭，而是倒立运动。
刷牙的时候也不忘做几个拉伸运动...
化妆的时候还在见缝插针练哑铃...
一天中最能放肆的早餐，她已经开始了鸡蛋+蔬菜沙拉的苦行僧生活...
忙碌的工作最是能给胃放纵的理由，但是张天爱只给别人的胃放纵。
她替整个饥肠辘辘的剧组点了炸鸡外卖，自己呢，则是意念进食！
实在是眼馋到不行，张天爱最终决定还是吃一块炸鸡过过瘾。不！
她扔掉了油炸的外皮，用俩手指捏起一小块肉，哇，她算完成了她的进食！
然而，晚上拖着累趴的身躯回到家后，她开始了卫生间2小时护肤保养流程！！
她卸妆时也不忘来几个深蹲运动，#张天爱 马步卸妆#一度上了热搜，
趁着敷面膜的时候也要来几组空中脚踏车，牛鸭！
终于结束这一套护肤流程该睡觉时，看看她与大家睡的不是同一种觉鸭！
人家那是大排灯加持的真美容觉鸭~
看着这种比你优秀还比你自律的人，我们只能叹一句：活该人家漂亮！
不过张天爱也不是那种天生就瘦的女孩，她亲自提过自己以前是个1米5多、120多斤的小胖墩呢~
09年的时候她拍了人生中第一支微电影，搭档的是当时仍是练习生的金秀贤欧巴。
当时还有点婴儿肥的张天爱，相比现在，的确显得几分珠圆玉润噢！
正式入行后，极速的减重也随之而来。毕竟对明星来说，胖几乎等于半失业。
一方面是管住嘴，据说张天爱有两年时间只吃水煮蛋和黄瓜，连醋都不蘸。
一方面是迈开腿，随手翻翻她的微博，就能看到一大堆她倒立、运动的照片...
在地铁上、大街上，她也总能利用间隙偷偷练个垫脚、踢腿运动~
即便现在张天爱的身材在镜头前早就属于“完全能打”的级别了，
但她依然坚持着这些健身和控制饮食的习惯
大概也只有真正胖过的人，才会知道瘦下来会有这么好！
“美而自律”的明星实在是打动人鸭~
在张天爱上热搜之前，大S可算是自律第一人了！她不是狠人，她是狼人啊！
别人控制体重是xx-xx公斤，她会精确到小数点后面一位？？
一个月瘦20斤！营养师给她开的食谱，她统统减半吃，小P孩的饭量都比她吃的多多了~
汪小菲发微博感叹：只要我的老婆想做，就没有她做不到的事。生完娃减肥的时间，大S给自己排满了私教课。
一群老师上门排队上课，和天天把“我要减肥了”挂在嘴边的我们相比，大S早就加入了行动派！
还有当代年轻人都在发愁的问题——秃头。
大家都羡慕大S的发量，人家可是用十几种梳子梳头啊！
大S打开抽屉，满眼梳子，你打开抽屉，满眼零食！！
你说为什么别人猜大S才20岁呢？可想而知了
你最想成为哪位女明星？很多仙女们都会给了人间美少女娜娜~
小时候的欧阳娜娜看了就超想捏捏，长大后完全成了肉乎乎的反义词，特别是令人羡慕的腿那个长鸭~
翻看这位明星vlog创始人的日常，不仅会周末起大早给自己做健康早餐，
和朋友聚会玩耍时，居然做完芝士年糕火锅后一口没沾，只吃了沙拉~
周冬雨录了个吃辣的视频,,,
结果,,,满汉大席，她居然每道菜只尝了一口？只用鬼畜特效重播吃的那瞬间，
吃完一顿饭，桌上的饭菜还跟没开动前一模一样吖~
我们都有两个胃：一个放主食，一个放甜点。
周冬雨只有一个小小的鸭胃。
她到底是怎么忍住的啊？尝了一口怎么还能忍住鸭！
你们信吗？有人不仅不吃肉，还不吃任何带调料的事物？
真的有...陈妍希自律起来就有这么狠！综艺《忘不了餐厅》里，她说自己已经习惯了平时吃没有味道的东西~
插播一条减肥科普：很多食物本身的热量不高，但经过一系列加工加料加酱后，
就成了减肥人士难以代谢的累赘，所以少吃调料对减肥的确是很有帮助的喔~
章子怡晒了戛纳红毯vlog，为了在走红毯时保持身型的最佳状态，
午饭只吃了四口泡面，这事当时都上了热搜。
工作人员想让她再吃两口，国际章：啊够了够了够了够了够了...一把就把泡面推开了
清水煮豆芽是她一天里吃过最丰盛的一顿，
海底捞煮豆芽都不吃，还清水煮豆芽...
想想别人的40岁，为什么没留下岁月的痕迹？
内地偶像剧《奋斗》的陈意涵，十几年过去了她依然如小灵仙一样~
晨跑随随便便12.8公里！甚至曾经还以挑战全马的方式来庆祝35岁生日。普通人怕是“狂吃狂喝”吧...
平时爱跑步也就算了！孕期挺着5个月的肚子依旧在奔跑，全程5.55公里，配速644，用时37分25秒。估计没怀孕的大部分人好像都跑不过她呢~
翻看她的微博相册永远是笑着在运动！最让人记忆深刻的是，她说过“我一直跑步，是因为，这是我现在，唯一能确定我可以做好的事。沉醉在数字的增加中，很单纯，很纯粹。”
女生生产完第一天会做什么？陈意涵竟然已经在倒立！！
张钧甯与陈意涵是闺蜜，同样的自律爱跑步，友谊天长地久鸭！
莫名想通那么多人健身总是半途而废，很可能是身边缺少一个能陪伴你一起运动的小伙伴哦~
张钧甯就是一个很优秀的女同学。白天和同组女演员拍戏，晚上会带着她们一起夜跑。
即使是女生但因为坚持锻炼，所以体能耐力一点都不逊色男生喔~
本以为张钧甯是天生爱跑步，谁知道她曾经竟有跑步恐惧症鸭！不可思议~
只要一提跑步就会肚子疼，觉得呼吸困难。所以从25岁开始，不管工作多忙多累，都会坚持早起锻炼。这一坚持，就是十多年，张钧甯也开创了用运动来社交的交朋友模式。
张钧甯在没有工作安排的情况下，11、12点前睡觉，6点起床然后去跑步，一直跑到太阳升起。每天早上还会打坐亲近大自然规律的生活也让她现在37岁状态依旧扛打。
之前她穿一件TOM FORD超级挑身材的镂空连体衣，更是一绝！腰间没有一丝赘肉，是坚持自律的效果鸭~
都说美人迟暮，但对于自律的人来说花期总是更长一些，最重要的还是要靠日常对自己的严格要求，自律是女生最好的保养品～大家共勉～
对自己没有要求的人永远只能在屏幕后面酸，女明星天生丽质固然值得羡慕，但她们非人的自律生活才是更值得我们敬佩鸭～