提到端午节，最先想到的就是美味的粽子吧，但端午节有的可不仅仅是美食以及划龙舟，还有“端午插艾”的习俗。艾草代表招百福，插在门口求吉祥，而且是一种可以治病的药草，可使身体健康。

艾叶气味芳香，味辛、微苦，性温热，具纯阳之性。《本草从新》记载艾叶"能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理血气，逐寒湿，吸子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎…以之灸火，能透诸经而除百病。"说明以艾草入药，有通经活络、祛湿散寒、止血消炎、驱虫止痒等多方面的作用。

艾草美称为“医草”，功效强大，用法多样

1.驱蚊

艾草中纤维质较多，水分较少，同时还有许多可燃的有机物、桉叶油素、樟脑、蒿醇、溶醚与离子成分等，是天然的驱蚊植物。一些宝妈在挑选驱蚊用品时很头疼，总怕化学物质会伤害宝宝，艾叶其实就是很好的选择。把艾叶晒干，装在网兜里，自然散发的艾草味就可驱蚊。在宽敞的地方举行露天活动时，可以把艾草全草拧成一股粗绳并点燃艾草，点燃的烟也可以驱蚊，气味比较大，点燃时注意不要燃烧其他物品。

2.香囊

用艾叶、白芷、石菖蒲、薄荷、金银花、藿香、紫苏叶、丁香、冰片各10g打成粉，做成香囊，有驱蚊、通鼻、净化空气的作用，气味变淡可以更换新的香囊，三个月一疗程，可以随身佩戴，可以闻到香味，而不觉得呛得慌为宜。

3.泡脚

艾叶煮水后泡脚，或截取一根艾条的1/4，撕碎后放入泡脚桶里，等艾叶泡开、热水变温后再泡脚。 泡脚15分钟左右即可，水温以40°C左右，直到全身微微出汗为宜 。高血压患者泡脚10分钟就可以了，泡脚时间过长、水温过热都会使阳气发散太多，引起头晕恶心，反而不利于健康。

用艾草水泡脚能起到滋阴补肾、清体内虚火的作用，可改善手脚冰凉以及慢性呼吸系统疾病患者经常咳白痰的情况，对皮肤真菌也有一定的抑制作用，坚持泡可以降低脚气复发频率。

4.艾灸

艾柱在身体表面直接或间接地熏烤、灸治，可以刺激体表穴位，加速血液循环，强身健体。艾灸适用于治疗虚证和寒证，如虚弱怕冷、久病、受凉腹泻、关节冷痛、风寒感冒等。

对于手脚冰凉的人艾灸效果很明显，每日艾灸关元、气冲、足三里、涌泉穴共15~20分钟，可起到滋补肝肾、温中健脾的作用。关元穴每天必灸，其他穴位每天取一侧，左右交替施灸。每日1~2次，20次为一疗程。

艾灸对痛经的女性朋友也很友好，每天灸关元穴或下腹部20分钟，可以有效缓解下腹疼痛、坠胀，伴有腰酸等不适症状。

气血不足、阳虚有寒的失眠者，表现为怕冷，腰膝酸软，易感冒等症状，建议灸肾俞、关元、三阴交、足三里，每穴艾灸4〜5分钟，在睡觉前半小时进行艾灸，助眠效果更佳。

关节经常觉得凉，比如上下楼梯痛、坐起立行膝部酸痛不适者，可使用艾灸整个膝关节处，哪里感到冷痛可以艾灸哪里，15~20分钟即可。

家庭保健建议用艾灸盒，操作方便，面积广泛，主要是不会掉落艾灰烫伤皮肤，还方便调节温度。家庭日常保健艾灸以温度舒适，感到温暖可以承受的热度为宜， 烫出水泡才有效是对艾灸最大的误解 。

麦迪森健康温馨提示： 糯米相对于稻米较难消化，脾胃欠佳者尤其是睡前不宜多食粽子。端午节也不要忘记对自己的身体好一点啊。

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