几天前，应朋友之邀，给一个喜得千金的宝妈做一下产后相关护理工作。再次见到这个曾经青春靓丽的宝妈的时，真是让人“大跌眼镜”，蓬头垢面不修边幅得有些夸张，虽然这并非她本意，但却拗不过婆婆的“颇深经验”——月子中是不能洗漱的，所以才有了刚见面时的狼狈之象。说起这坐月子，在中国也有上千年的历史了，各个地方都有着自己的一套“神秘之规”，其中一条就是：月子里不能刷牙！
你应该也有所耳闻，在我们国家，很多上了年纪的人认为，坐月子是不能刷牙的，否则日后牙齿遇到冷、热、酸、甜都会酸痛，甚至牙齿松动、脱落，听起来有些“毛骨悚然”，但毕竟人家是“过来人”，何况我们的古训中就有“不听老人言，吃亏在眼前”之说，所以很多年轻人都是拗不过老一辈人的劝说，乖乖地忍着“各项条款”。其实，从科学角度来讲，长时间不刷牙，牙齿就会被食物的残渣和细菌所侵害，造成牙周病和龋齿。下面就让主管药师给您“扒一扒”有关月子里的真相吧。
坐月子期间到底能不能刷牙？传统观念错在哪里
- 坐月子期间不能刷牙，这是一种陈旧性的错误的观点。不能说老一辈的经验之谈毫无道理，但是权衡利弊，还是弊大于利的。坐月子的时候身体虚弱，需要静养，不能碰冷水，不等于就一定不能刷牙。
- 那么从现代科学角度来看，不刷牙，直接后果就是日后造成牙周病和龋齿。现实中我们有很多宝妈会在生娃之后牙齿出现问题，需要去看牙医，还以为是缺钙造成的，其实这些跟月子中不刷牙是有直接关系的。
- 坐月子期间，妈妈们要给小宝宝哺乳，所以就比较容易饥饿，进餐的次数就会相应的增多。如果不刷牙而只是单纯的依靠漱口，很难将口腔中滞留的食物残渣清除干净，容易滋生细菌，所以就容易发生龋齿和牙周疾病，严重影响妈妈们的口腔健康，同时也会间接影响到小宝宝们的口腔健康。
你可以通过以上几点看得出来，坐月子期间，不仅要刷牙，而且还要认真仔细刷牙甚至是多次刷牙，彻底把口腔清理干净。
那么，坐月子期间刷牙，都要注意哪些事项呢
- 牙刷的选择：选择刷毛比较柔软而有弹性的细丝软毛牙刷
- 刷牙时要用温水：
- 牙膏也要注意，不能用含有抗生素和化学制剂的牙膏，尽量选用有预防牙龈充血和炎症的药物类牙膏。
- 要保证每天刷牙至少2次，早晚各一次，睡前刷牙很重要。如果宝妈们平时吃零食的话，建议最好都要漱口，半夜起来喂宝宝后如果吃东西，尽量也要刷牙。因为睡前一定要把牙齿清洁干净。
- 另外，建议宝妈们餐后漱口要选用药物含量较轻的漱口水或者用淡盐水漱口，以清除口腔中的食物残渣。
除了刷牙之外，还有哪些辅助清洁口腔的办法
坐月子期间口腔清洁是很重要的，除了刷牙漱口之外，宝妈们还可以选择一些辅助清洁口腔的方法：
- 用牙线或者是间隙牙刷及时去除嵌塞在牙缝中的食物，尽量不要用牙签，因为牙签比较坚硬，容易伤到牙龈。
- 餐后还可以选择嚼木糖醇口香糖，以清洁牙齿，预防龋齿的发生。
通过以上解读，相信您已经发现，坐月子期间是可以刷牙的。只要避开冷水，避免用硬毛牙刷等一些注意事项就可以了。另外，月子里洗头、洗澡也要注意，洗头后尽快用风筒将头发吹干，避免着凉。同时也要保持心情舒畅，在遵循传统的同时，更要科学地坐月子。
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