大家期盼已久的圣诞节已经来到了吗，似乎不狂欢对不起这节日，当然也不能以自己的身体健康为代价，一定要清楚自己的底线在哪里，圣诞节本来是一个令人喜悦的节日，大家千万不要让喜悦成了悲剧。

我知道，大家肯定很想高兴一把，年轻人在一起吃喝玩乐是免不了的，但是，乙肝患者在饮食上有许多的禁忌，那么该怎样吃喝，怎样玩乐，既尽兴又不伤害自己的肝脏呢？

圣诞节吃喝勿放纵乙肝饮食应以清淡为主

乙肝患者虽不强调忌口，但也要注意要以清淡、易消化、富有营养为主。因合理的营养有利于肝细胞的修复与再生，增强免疫功能，促进肝脏功能的恢复。

乙肝患者患者饮食上还是有一些需要注意的地方，首先对于加工食品很大多含有多含有防腐剂，必须经过肝脏解毒，这样会增加了肝脏的负担，还有就是辛辣食品，所有这些都应该少吃为好；最重要的是一定在聚会的时候不要喝酒，即使是一些含有酒精的饮料也最好的不要喝。酒精代谢通过肝脏会严重的破坏肝脏细胞，严重者可引起肝硬化的发生。

乙肝患者在抗病毒期间的患者，除了遵循上述要点外，还不要喝“肉汤”，因为肉汤里的含氮物质以及嘌呤物质吃多的话会增加肝脏内哪个负担，不利于病情的发展。除此之外注意不要吃炸鸡、甲鱼、辣椒、生姜、羊肉、大蒜等这些食物，否则大量的肝细胞会坏死，让病情恶化，甚至会导致肝昏迷。

圣诞节玩乐要有度乙肝患者要注意勿过劳累

圣诞节出去玩的话，也应该注意有度，不要过度劳累，乙肝患者要注重休息调养。很多年轻人喜欢吃晚饭后去K歌，一唱唱到半夜或者唱通宵，这些都是乙肝患者应该避免的，过度劳累、熬夜会对肝脏造成很大的伤害！在乙肝明显活动期时，应该完全休息，甚至卧床休息。如果肝炎基本静止（血清转氨酶完全正常），则可以适当活动及锻炼。当然，所有肝炎患者均应该避免重体力劳动，并且保证充足的睡眠。

总之，圣诞期间也要注意饮食和休息，饮食上我们一定要注意主食的摄入，然后在搭配绿色青菜更好，如小白菜、菠菜，金针菜等这类食物，饭后可以吃些水果。