观众朋友们大家好
今天是6月12日
农历闰四月廿一
欢迎收看今天的联播
今天的主要内容有
01.
不止骑·2020第二届环南京自行车赛
本周日开赛
近日国家体育总局、江苏省体育局分别印发《关于有序恢复体育赛事活动的指导意见》、《江苏省体育赛事活动常态化疫情防控工作指引》等相关文件，指导各地审慎、安全、有序恢复体育赛事和活动。
南京市首场体育赛事
不止骑·2020第二届环南京自行车赛首站比赛
将于6月14日（本周日）上午8：00
在青奥村广场开赛
400名个人认证组选手将经南京眼步行桥后绕江心洲骑行两圈结束
全程约50公里
揭幕站比赛结束后，还将分别举办江宁汤山、牛首山、黄龙岘，玄武聚宝山、*合六**竹镇、雨花台莲花湖和浦口老山等7站以上分站赛。
此外，市体育局还发布了
《积极应对疫情影响 提振体育消费 促进体育产业健康稳步发展九条举措》
划重点：
①将整合消费券未使用完的资金，对“宁体汇”平台订单给予补贴，加大惠民力度，具体为：周一至周五的8：00-19：00和周六、周日的8：00-13：00，将原有政府惠民资金补贴与个人自付的比例4:6调整为5:5；周一至周五的19：00-22：00间和周六、周日13：00-22：00，将原有比例3:7调整为4:6。
②今年将高品质建成10个健身小绿园和80公里健身步道，完成全市足球场地设施建设目标，年底建成156片社会足球场地。
③在满足疫情防控要求的前提下，开展户外或隔网运动项目，举办规模可控的群众性赛事活动。
02.
南京市民卫生健康公约
等你来议定
南京市民卫生健康公约(讨论稿)
除“四害” 治环境 家园整洁防疾病
常通风 勤洗手 口罩防护少聚集
打喷嚏 掩口鼻 咳嗽吐痰讲礼仪
不熬夜 多锻炼 自信乐观身心健
少饮酒 不吸烟 营养均衡要“三减”
一米线 不喧闹 公筷公勺分餐好
分级诊 先预约 体检疫苗不能缺
讲卫生 重预防 健康素养来护航
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除“四害” 治环境 家园整洁防疾病
“四害”是指蚊子、苍蝇、蟑螂和老鼠，四害作为媒介传播的疾病可不少，蚊子可以传播疟疾、乙脑、登革热等疾病；苍蝇可以传播霍乱、痢疾、伤寒等疾病；老鼠可以传播鼠疫、流行性出血热等疾病；蟑螂可以传播痢疾、伤寒等疾病。及时清除积水及积水容器，保持清洁公共环境和居家环境，可以破坏“四害”的栖息和孳生环境，从而降低“四害”密度，继而减少疾病的发生。
常通风 勤洗手 口罩防护少聚集
用正确的方法洗手（七步洗手法）能有效地防止感染及传播疾病。特别是制备食物前、饭前便后及外出回家后等，都要及时洗手。洗手注意使用清洁的流动水和肥皂洗手。经常开窗通风保持空气流通，能有效稀释室内病毒和污染物浓度。建议每日至少集中通风2次，每次30分钟以上；使用空调时，也请定时通风。口罩可有效降低飞沫量和喷射距离，在呼吸道传染病高发季节和出现感冒症状时，请佩戴口罩，关爱自己、保护他人。
打喷嚏 掩口鼻 咳嗽吐痰讲礼仪
新冠病毒肺炎、肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体均可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气，传播给他人。所以不要随地吐痰，在咳嗽、打喷嚏时要注意遮掩口鼻，这是预防疾病的重要措施，也是社会文明素养的表现。
不熬夜 多锻炼 自信乐观身心健
要注意劳逸结合、起居有则。一般成人每天要保证7～8小时睡眠，睡眠时间不足不利于健康。适宜运动，贵在坚持，应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量。心理平衡，是指一种良好的心理状态，能恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习。乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动等均有助于个体保持自身的心理平衡状态。
少饮酒 不吸烟 营养均衡要“三减”
过量饮酒，会增加患肝硬化、高血压、脑卒中等疾病的风险，建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，女性不超过15克。吸烟损害健康，可引发癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、性功能勃起障碍、骨质疏松等多种疾病。吸烟不仅损害吸烟者的健康，也同时威胁着被迫暴露于二手烟环境的非吸烟者。戒烟越早越好，任何时候戒烟都不晚。全面、均衡营养的膳食，需要做到食物多样且比例合适，才能满足人体各种营养需求。同时烹调时通过减盐（每人每天不超过6克）、减油（每人每天不超过25~30克）、减糖（每人每天不超过50克）来促进健康。
一米线 不喧闹 公筷公勺分餐好
与他人保持一定距离，可有效降低呼吸道传染病的传播风险，也是社交文明的体现。在公共场所，请自觉遵守保持距离。公筷公勺是就餐新风尚，健康好习惯。尽量实行分餐，无法分餐时用公筷公勺夹菜盛汤，避免交叉感染。积极向亲友宣传使用公筷公勺的好处，带动更多人树立安全卫生就餐意识、养成健康文明就餐习惯。
分级诊 先预约 体检疫苗不能缺
分级诊疗防聚集，预约分流效率高。根据疾病的轻重缓急及治疗难易程度，科学有序地分级就医，避免在大医院聚集。诊疗期间，自觉遵守“一患一诊室”。接种疫苗是预防某些传染病最有效、最经济的措施。孩子出生后严格按照国家免疫规划进行预防接种。同时，宫颈癌疫苗、流感疫苗、肺炎疫苗等亦在疾病防控和降低个人相关疾病风险中发挥重要作用。定期进行健康体检，可以帮助市民了解身体健康状况，及早发现健康问题并采取相应的措施促进健康。
讲卫生 重预防 健康素养来护航
健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确决策，以维护和促进自身健康的能力，是一项综合指标，需要全社会各部门参与进来，形成“大健康”格局，合力促进市民健康。而每一位市民都是自己健康的第一责任人，坚持预防为主，保持良好的卫生习惯，采取并坚持更健康的生活方式收获健康。
注意啦！
南京市民如有修改意见或建议，请于6月19 日前反馈至南京市爱国卫生运动委员会办公室，邮箱：njawb810@163.com，电话：12320
03.
环境整治提升月活动情况
4月份，市区街共开展卫生大扫除、环境综合整治活动近1.7万场次，参与人数达44万人次。据统计，整治行动开展以来，全市共计清理卫生死角近8万处，清除垃圾杂物约5万吨，清理非法广告招贴近12万处，清理违规户外广告3845处1.2万平方米，整治店招店牌1796处6700平方米，清洗保养店招店牌636处，整治工地围挡近5200处，规范单车停放11万辆次，清拖共享单车2.6万辆。
通过数字城管平台，及时督促各区和有关部门整改问题菜单。自4月6日至30日，全市共有效立案49670件，目前所有案件均已结案。
04.
今年南京创新周
欢迎来逛“时光创梦展”
今年创新周期间
将有五个专属创新日
6月21日
全民创新日
抖出南京创新范儿 抖音互动挑战赛
智能生活体验等创新活动
6月22日
科技工作者日
2020南京创新周紫金山创新大会
重点开展科技工作者产学研对接活动
6月23日
创新型企业家日
创新型企业家早餐会
6月24日
开放合作日
海外伙伴创新对话活动
6月25日
三创奋进日
“中华门创将”大赛总决赛
举办系列科创大赛等
南京创新周吉祥物表情包2.0版本发布
时光创梦展
届时大家可以通过创梦展体验“有声明信片”、“有声图书馆”、“5G互动嘉年华”、“无人驾驶体验”、“科技飞轮”、“3D照片打印”等好玩、有趣、互动和新鲜的项目，感受城市的创新温度。
来源：南京发布
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