#头条文章养成计划#
人活着的意义是什么？用客体关系心理学的观点来说，就是满足关系的需要，特别是要保持与维护与重要他人的关系。
人生在世无外乎这些关系：亲子关系（既包括我们与父母的关系，同时也包括我们与孩子的关系）、夫妻关系、兄弟姐妹的关系、朋友关系、同事关系、邻里关系等。人就是一个社会化的人，无论我们从事的是什么职业，为了更好的绽放我们的生命，不受外界的纷扰，就需要先把自己搞定，所以最重要的一个关系就是自己与自己的关系，而这个关系如何搞好又无从知晓，无法下手。还好我们知道我们与外在所有人的关系，都是我们内心的投射，也就是说我们自己与自己的关系会投射出来，变成我们与外界他人的关系。所以如果我们内在没问题，那么我们投射出来的外在也不会出什么状况，而当我们外在的这些关系老是不和谐，那你真的也没必要到外面去找原因了，一定是我们的内在出了状况，就相当于投影出来的影片出了问题，我们要修正的一定是投影所用到的底片，而不是投出来的影片。所以外在的关系出了问题，我们要修正的是我们的内心。
要修心，首先要搞清楚界限的问题，界限不仅有身体的界限，还有心理的界限。一定要保持界限的清晰，有句俗语是说：敬的是敬的，送的是送的，但前提是亲兄弟也要明算账，就是界限先要搞清楚，明白别人帮你是情分，不帮是本分。先要把自己的事与别人的事分清楚，物质的、外界的界限容易分清，可心理的、精神的、内在的界限却容易混淆。
比方说很多父母就常会侵入孩子的心理界限，查看孩子的日记，跟踪孩子的行为，更有甚者还会替孩子做主填报高考志愿，规划安排他的人生。他们觉得我都生下你了，什么你的我的，你所有的一切都是我的，我这样还不是为了你好。
还有一些伴侣，翻看对方的电脑，查看对方的手机，要对方时刻报告自己的位置，总之要求对方毫无保留的在Ta面前纯粹的做一个透明人，偶尔的两人融为一体可以，但时间长了就会变成相爱相杀，因为我们每一个人都是一个独立的个体，我们每一个人都需要有独立的空间。
其次要对自己的行为保持觉知，同时对别人的行为保持耐心地等待、不评判。
对自己的行为时刻保持觉知。当有痛苦、烦恼、问题出现时，觉察自己的内心并带着好奇问自己：那个让我痛苦、生气、发火的东西是什么？本质上讲可能不是别人的那句话让我生气发火，因为同样的一句话，为什么别人没有这样的感受，我却会产生这样的感受呢？肯定的是那句话，勾起了我内在的一些东西，当你带着好奇去寻找内在的那个东西时，也许刹那间那个答案就出来了，那可能是小时候我们受到的一些创伤，一些一直没有被满足的愿望，一直渴望得到的尊重与认可，一直渴望得到的关爱与呵护，于是我们会去指责、抱怨这一切的不公，所以当觉察到这些的时候，改变就发生了。所以要去洞察我们的心，我们的那一刻的动念是什么？有一句话叫：凡人怕果，菩萨怕因。当我们真的去觉察到内心当中的最初的动念时，那就是开悟时刻的到来。
我们不去评判别人的行为，只是耐心地等待，也许就可以发现对方行为背后的那个被隐藏着的，连他自己都不知道的那个动机，从而改善了我们与别人的关系，也修复了我们内心的创伤。
我们对世界的要求，其实也是世界对我们的要求；我们对别人的要求，同样也是别人对我们的要求；你放过了别人，别人也就放过了你；你做的所有的一切，都是为了自己；外在世界的冲突，只不过是你内心不够平静的呈现。所以要对自己时刻保持耐心的等待、觉察、不评判，当你要求别人尊重你的时候，何尝不是别人期待你尊重他的时候，所以还是那句话，要对自己时刻保持耐心的等待、觉察、不评判。