关于能不能吃水果，是临床上患友和家属们经常问我的问题，其实糖尿病患者可以适量吃低糖水果，比如苹果、柚子、猕猴桃、草莓、蓝莓、莲雾等，但是对于一些高糖水果，还是不碰为妙！
糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或者胰岛素抵抗，导致身体无法代谢掉多余的糖分。但这不代表糖友们一点糖都不能吃，如果身体没有糖分摄入，就无法产生充足的能量、热量，低血糖、营养不良等情况也会接踵而至。
所以糖友的饮食不应该“无糖”，而要做到“低糖”、“适量糖”。
其实日常中很多水果的含糖量并不高，如果每天只吃少量、适量的低糖水果，不仅不会导致血糖飙升，还能补充膳食纤维、维生素、钾、镁等营养物质、微量元素，能增强抵抗力、帮助排便、改善体质。
但这并不代表什么水果都能吃，日常生活中一些甜腻、口味重的水果，都属于高糖水果，比如榴莲、释迦果、枣、菠萝蜜、甘蔗、荔枝、桂圆、葡萄等。
这种高糖水果不仅含糖量高，而且升糖指数高，糖尿病患者还是不碰为妙，容易引起血糖飙升，对身体带来危害。
所以糖尿病患者日常吃水果时，要关注一下水果的含糖量，也要注意吃水果的量。含糖量再低的水果，没有限制的胡吃海塞，也会对身体带来负担，糖友的科学饮食，也是治疗的关键！