不知道你有没有这样的体会：
周五临近下班，把周末的活动安排得妥妥当当，忽然一通电话打过来，自己马上变得六神无主，很不淡定。周末在家，玩不好，吃不香，总想着电话里的工作任务，把原本惬意的周末变成了工作日。
昨天晚上，心里也不安稳，总想着那件事，以至于失眠到下半夜。
今天早上起床，我意识到当务之急是及时调整状态，整理好自己，轻装上阵。
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01
整理情绪
最近，总听身边的人说，我要拿XX续命。
一杯奶茶，一杯咖啡，沁人心脾，让紧张的情绪得到缓解，让绷紧的神经得到平复。
心情不好，来一杯。心情好了，来一杯。天气暖了，来一杯。天气冷了，来一杯。
奶茶中的糖让人愉悦，脂肪让口感更丰富，咖啡因让人提神兴奋，小料让大脑放松……亲测后的确对情绪有良好的安抚作用。
我们都知道奶茶虽好，但不能贪杯。所以根本解决之道，在于自己调整情绪。
记得以前有一位老师，因为做“表情管理”走红网络。
上课前，这位老师略带疲惫、吊儿郎当走到教室门口，却突然停了下来。挺胸，抬头，微笑，扶正眼镜，整理衣服，然后大踏步地走进教室。
在他眼里，孩子们在里面盼着老师来，老师不能垂头丧气地，害怕会影响到孩子们的学习状态。
胡适说：“世间最可恶的事，莫过于一张生气的脸。”
内心柔软善良的人，不会把自己的不良情绪带到别人面前，宣泄在别人身上。
02
整理节奏
《大学》中说：“物有本末，事有终始。知所先后，则近道矣。”知道事情先后，什么事先做，什么事后做，什么事紧急，什么事暂缓，让工作和生活更有节奏感。
一位心理学家说：一个人的一生，有两种节奏：
一种为生活的节奏，有计划，亦步亦趋，有条不紊。
一种为心灵的节奏，不乱方寸，不慕浮华，不随波逐流，内心住着一个沉稳的舵手，再大的风浪也不能奈他何。
电视剧《乡村爱情故事》中，谢广坤买了辆小汽车，全家人都很高兴，放鞭炮庆祝。
刘能看到后，沉不住气，着急上火，寝食难安，对着老婆嘟囔：“赶明儿我也买一辆，得气气谢广坤，看把他得瑟的。”
生活中，像刘能这样喜欢攀比的人大人在。看到别人过得比自己好，心里就不舒服。
有一种高贵是，活在自己的节奏里，不因外界打乱自己的节奏。沉得住气，找到自己人生的目标与价值。
03
整理思绪
人之所以痛苦，就在于想得太多。当一个人整天被杂念所包围时，他的思想和心灵也得不到净化。
每一天，我们被各种信息裹挟，有些会对我们的思想产生巨大的冲击。
一部电影《消失的她》，让很多涉世未深的女性产生不婚的想法，让很多相濡以沫的中年夫妻心有戚戚……可是我们忘了，你不是男女主角，作为男性，你不是何非，作为女性，你不是李木子……硬生生地把男女主角的命运影射到自己身上，让思维产生混乱，自甘其扰。
李玟的离世，让80后、90后心里产生不小波澜。有人大骂其丈夫，以解心头之恨。
不了解，不妄评。
一种智慧是，当我们发现了生活的真相后，依然热爱生活。当我们了解人性后，依然深于情，不困于情。
作家杨绛先生说：“你的问题在于想得太多，而读书太少。”
多读书，才会对人性，对人生有更全面、更立体的了解和感悟。
不以偏概全，不偏听偏信。无论何时，有独立的思想，有独到的见解，才是王道。
整理，其实就是一场自省的过程，反思自己需要什么，摒弃什么，从而对自己有个清醒的认识。
整理自己，其实是在找寻更为舒适的人生状态。
卸去负累，收拾心情，才能活得更加从容与丰盈。
与朋友们共勉！