它是“天然营养库”，钙是苹果的25倍，有爱情的滋味，你吃过吗？
在日常生活中，说到补钙，最先想到的就是牛奶和鸡蛋，营养又家常，是我们餐桌上的常客，也是补钙必不可少的食物。正因如此，我们常常忽略了蔬菜和水果的补钙效果，很多蔬菜和水果被称为“天然钙库”，却时常被我们忽略。
就拿我们平时常吃的蔬菜来说，每100克里面，香菜含有101毫克钙，空心菜含有99毫克钙，含量都比鸡蛋高，很多水果也是如此。尤其是这种水果，它是“天然营养库”，钙是苹果的25倍，有爱情的滋味，你吃过吗？
它就是杈杷果，又名健身果、相思果，在全国多地都有种植。之所以叫相思果，主要取决于它的颜值，颜色鲜红，没有果核，鲜红水嫩，像极了一颗心。加上其糖酸的比例是39:1，口感浓甜，像极了爱情甜蜜的味道，因此被很多年轻人称为“爱情的滋味”。
那么为何也叫健身果呢？自然跟营养价值分不开，杈杷果含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质元素、氨基酸，其中矿物质元素中钙含量每100克含有约125毫克，而每100克苹果中仅含有5毫克，含钙量是苹果的25倍，常吃补钙效果非常好。
杈杷果除了含钙量高，铁含量也不低，是桃果的6倍，锌也比普通果树高，加上其钙、磷比例跟人体一样是2:1，非常适合人体吸收，所以称之为“天然营养库”。杈杷果多地区都有种植，半年后即可结果，每颗产量1000-1200个，但由于其不方便种植难度较大，营养价值高，价格每斤在40元左右。
杈杷果的成熟季是在四月份，跟樱桃差不多，所以在成熟的时候价格会稍微便宜些。最开始很多人不知道杈杷果的时候，很多人见到都不知道是什么，吃的人就更少了。后来由于其营养价值被广泛知道，价格就持续上升了，很多人又不舍得吃了。
杈杷果的成熟季在每年的四月份左右，跟樱桃差不多，在这个时间段，价格会相对便宜些。不过，看到杈杷果丰富的钙、铁、磷等矿物质元素的含量超过了很多水果，即使价格贵一点，为了健康，为了孩子茁壮成长，还是值得的。吃过的朋友都说它有爱情的滋味，你吃过吗？想尝试吗？
以上就是今天的分享，更多美食文化，请关注【甜妈美食日记】，甜妈每天分享美食，热爱生活，健康饮食。您的每一个赞、留言互动、收藏、分享和转发，都是对我莫大的支持。我将不遗余力，创作更多有价值的内容，谢谢支持。本文为原创，未经允许个人不得转载，部分图片来源于网络，如有侵权，请及时联系删除。