●家是爱和疗愈的地方，如果家里人都没有这个认知，那我就做家里第一个有爱的人。
●如果我没有办法获得爱，那就先把自己变成爱，先爱好我自己。
爱：包含了付出爱和接受爱两个层级。
有一个层级缺失，都不会形成完形的闭环。
对于家庭关系（子亲关系，亲密关系，亲子关系），没有了爱的滋养，越走越远，越走越淡只是时间问题。
因为一个不会爱自己（接受爱）的人，也不懂得如何爱别人（付出爱）。只会像乞丐一样索要爱。
一个安全感缺失的人（浑身盔甲），更加不懂得如何接受爱，就像手中丢失了特别喜欢的玩具的孩子，失去玩具（充满不甘心和想要的需求感），下一次有玩具时，紧紧的握住，试图掌控玩具不出任何意外，变成强烈的控制欲。等到成年，这种掌控欲会投射到和他有关的一切人事物。放在工作里可能还好，但放在家庭和关系当中，就会拉扯不断，问题频出。
缺爱：没被好好爱过
当自己没有觉察时，容易被动要求，向外索要索取（外求），把自己幸福的钥匙交给别人，成为极其被动的人，习得性无助，受害者模式，失去人生主导权，不能够为自己的期待和需求负责任。
缺安全感：被抛弃（分离创伤），身体受伤，*力暴**事件，突发意外，安全事件
当自己没有觉察时，容易情绪自动化发泄，进入到负循环模式；容易怀疑，不信任任何人，容易负向引导和产生负面心理预设（后又去自证）。与人处理不好关系，总是又期待又害怕，又渴望又拒绝。又控制又拉扯。
一个有创伤的人，没完成疗愈之前，你给出去的爱都是带伤的投射，所以这种爱只会伤人，不会滋养人。而在关系里，不滋养的关系都会走向冷漠期或分离。
如果我们不会爱自己的话，你给出的爱都是有毒的，你一定会去抓取，一定会有攻击，有讨好，有控制。只有把自己爱（疗愈）好了，这个爱才是真正的非常纯净的打心里流淌出来的最清澈的泉水。你不爱自己的话，就少爱点别人，因为你的爱都是毒。
有创伤的人给出来的爱都带毒，正常人接不住，除非是有心理学工具会对治疗愈的人。
#从今天起记录我的2023#
