这个研究生寝室习惯真好，舍友们积极上进，氛围好，正能量足，值得学习！
今天第二天跑步，从周一的1.5km到今天的2.0km，我感觉自己有进步了，感觉舒服多了。
可能有人说，你这1.5km到2.0km就叫进不了？真是可笑吧！
确实，对经常跑步锻炼的人来说，不值一提！可对我而言，是一个尝试，是一个进步，是一种跨越！要知道，我有差不多20多年不跑步了！
第一天跑了1.5km.，感觉头有些发胀，脖子僵硬。我心生纳闷：这不会是身体出问题的前兆？于是，我又走了两圈，做了三组俯卧撑，头和脖子仍然不见好转，才带着不甘和疑问结束了锻炼。
跑步后感觉有些累，第二天就休息了一天，今天是第二天继续跑步打卡，居然突破了前天，脖子也不僵硬了，头也不胀了。感觉良好！
正值我高兴之余，恰好碰到一个研究生正在锻炼身体，看他那锻炼的架势，我自叹不如。
跑鞋、跑步衫、手环一应俱全，跑起来脚下生风，跑步不快不慢，节奏控制得很好。仪式感十足，运动起来很有范！
在他做力量训练时，我和他聊了聊，没想到找到了运动的榜样了。
他说现在读研二，平时科研任务重，压力有点大，就从研一开始锻炼身体了。
他还说以前也不跑步，是在室友的带动和督促下开始跑步的。他室友督促他们每个人每天早上6:00起床跑步，7:00回寝室，:7:30吃早餐，8:00到实验室。
感觉这室友真是好样的！有组织力，有感召力，有魄力，谁分到这个寝室就是福气！
在我们聊天过程中，他还告诉我，跑步不带手机，看时间和计步看手环。晚上睡前10 ：50手机一律不准看不准玩，11：00准时睡觉。中午12：40前大家洗衣整理内务，13：00准时午休，14：00起床。现在整个寝室室友都能严格执行这个作息时间了。
读研究生，能做到步调如此统一，不知道要经过多少次磕磕绊绊。大家都能自觉遵守，充分说明他们都是一群上进、阳光、努力的青年！真可爱！
他也给我了一些运动的建议：跑步要慢慢来，千万不能急。否则，会适得其反！头一个月是适应期，慢慢把握好节奏，不在乎跑多远，坚持下来是王道。等坚持下来养成习惯后，再去适当增加难度，循序渐进！
听完他的话，我有信心锻炼了！我找到学习的榜样了！就是他，以后每天跟他在操场上“不见不散”！
我对他们寝室很好奇，就问他们在寝室空余时间都在忙啥，他回答说：“寝室里面聊天呀！相互交流一下学习与科研的事情呀，问问其他导师是怎么指导的呀！相互交换一些信息呀！”
真不错！能在寝室交流学习与科研的事情，在当下的研究生寝室中应该不多吧。据我了解，很多寝室同学回寝室后就看新闻呀，刷短视频呀，追剧呀，玩游戏呀，和异性朋友泡电话粥呀等等。
“寝室里面也太卷了！有2个室友都发了论文了，我还没有呢！不过我马上可以投了，正在给导师修改！”在我问他们现在科研任务完成情况时，他说道。
看吧！有励志又自律的室友就是不一样！能带动大家一起卷，上进！努力！当然会取得好成果的！示范效应还是很有影响力和魅力的！
由于时间关系，他匆匆忙忙地跟我再见了。
我真羡慕他们的寝室氛围，大家都很自律、努力、积极上进、相互帮助和鼓励。是一群励志的青年，有思想、有梦想、有行动和执行力很强的青年！为他们点赞！
真是一个模范寝室！值得学习！大学生寝室都要像这样和谐相处、共同督促进步、有时间就讨论学业，哪里会有那么多矛盾呢？
还能到哪里能找到这么好的室友呢？
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