水是生命之源，人体的生命活动离不开水作为支撑。据研究数据显示：儿童的身体中大约含有80%的水，成年人的身体中大约含有70%的水，而中老年人的身体中仅有50%~60%左右的水。
在中国，没有一种饮品能撼动白开水的地位，除了茶！水与茶都是在生活中常见的饮品，人人都知道水的重要作用，但有一部分人由于不喜欢白开水的寡淡无味，从而义无反顾的选择了喝茶。更有甚者，爱茶深入骨髓，“不可一日无茶”！
正因如此，问题随之而来：长期喝白开水与长期饮茶的人相比谁的身体更健康？白开水和茶又当如何选择？
- 长期喝白开水的人会收获哪些好处？
- 缓解衰老，帮助代谢：人们常说多喝水，排毒养颜，因为喝水可以帮助人体排出体内的毒素，减少皮肤色斑的沉着，尤其对于那些特别喜欢熬夜星人来说，早起喝一杯温白开是最平价的美容方式！
- 促进身体恢复健康，增加抵抗力：热水是普通人最容易获得的“抗疫神器”，“多喝热水”也是国人最朴素的关怀方式。人在感冒咳嗽时，医生总是会建议我们多喝水，促进有害物质的排泄。缓解各种不舒服的症状。
- 消除疲劳：水进入人体后可立即参与新陈代谢，故常喝水的人，其体内的乳酸脱氢酶活性会比较活跃，进而使的肌肉组织中的乳酸代谢充分，使人能尽快的恢复体力，消除疲劳。
- 长期喝茶的人又会收获哪些好处？
茶叶当中不仅含有丰富的维生素和微量元素，还含有茶碱、茶多酚、咖啡碱等营养物质，长期喝茶也能够给身体健康带来一定的好处：
- 提神醒脑：茶叶里的茶多碱能够促使中枢神经产生兴奋点，进而能够达到提神醒脑的效果。
- 抗氧化：茶叶中含有丰富的茶多酚，是非常强的抗氧化剂，也是非常天然的自由基清除剂。可以延缓衰老，保持身体健康状态。
- 调节酸碱平衡：茶叶里的茶碱以及可可碱等碱性成分，经身体消化后吸收能够产生比较多的碱性代谢从而与身体血液里的酸性物质中和，起到调节酸碱平衡的效果。
- 喝白开水or喝茶？到底该怎么选？
只要做到正确饮用，不管喝白开水还是喝茶都有相应的好处，但是对于某些疾病患者人群而言，长期喝水会比长期喝茶更加健康。例如：有便秘问题的患者、有胃部疾病的患者都不太适合长期饮茶，在这种状态下喝白开水会更加健康！
温馨小Tips：家人们，茶不能当水喝！只喝茶不喝水不可取喔！
