身高测量我如何从163长高到188？打篮球还能长高不？
打篮球跟我们身高没有任何的关系的。而且你拿的不是篮球，这是足球我告诉你们为什么打篮球不能长高？你可以去看那些篮球场上的狂热爱好者，每天打篮球四五个小时、五六个小时的他们的身高都是一米五、一米六的小萝卜头儿，连篮球都分不清。
我告诉你们为什么他打篮球长不高，因为他做了暴扣、冲撞、急停、对抗性的训练、折返跑、急停等等，这些训练都会造成运动损伤，最简单的o型腿、叉型腿。但是这些不是最严重的，最严重的是因为强度比较大，年龄比较小的孩子膝盖不稳定，容易造成骨密度偏高。骨龄偏大，骨龄偏大一年少长七厘米。所以说打篮球跟长高没有任何的关系。
有的人就要说教练你看那些科比、姚明、乔丹那些篮球的每天都打，身高两米多比你都高。我告诉你们人家是做了专项的训练，身高长上来才能被教练选去篮球队的才能被教练培养的。你身高一米五、一米六教练培养你吗？不可能培养你。
我告诉你们打篮球的也不是每天都打篮球，人家需要做专项的训练的。专项的技术训练、专项的力量训练的，你身高长上来才行的。懂不懂？不是打篮球能长高，是身高高的都被选进篮球队了。所以说你看那些打篮球的都很高，想要长高的可以跟着我的训练一起做。我的训练是徒手零基础的，不需要任何器械把风险限到最低，把长高的效果提升到最大。
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