肾结石（肾结石）是一种常见的泌尿系统疾病，可严重影响人的健康和生活质量。中国成人肾结石患病率为 5.8%，其中男性患病率为 6.5%，女性患病率为 5.1%。更主要的是若您曾经患过一次肾结石，研究表明在10 年内复发的可能性会增加 50%。70-80%的肾结石是由草酸钙、磷酸钙组成。日常饮食是引起尿液成分的主要原因，通过科学合理地调整饮食是可以降低肾结石复发的。
肾结石患者究竟应该如何注意平常的饮食呢？
饮食调节需要根据尿液检查调整饮食，肾结石患者尿液会出现高草酸尿、高钙尿、高尿酸或低枸橼酸尿多种情况，肾结石患者首先应该保证每天充足的水分摄入，多饮多排。对于高草酸尿的结石患者，需要避免草酸含量高的食物，如：菠菜、欧芹、香葱等。对于高钙尿的结石患者，避免高蛋白饮食，对于高尿酸或低枸橼酸尿的结石患者则需要降低高嘌呤含量、高蛋白食物食物，如豆腐、肉类、动物内脏等食物。
除了保证每天充足饮水，尤其是出汗后、晨起一定需要保证足够的水摄入，还需摄入充足的水果、蔬菜，避免含糖饮料以及酒精摄入。另外因为补充维生素 C可能会增加尿液中草酸盐的排泄， 维生素 C 可在体内转化为草酸盐，因此结石患者需要避免摄入高剂量维生素C补充剂。
祝您健康！！！