餐桌上美食轮换，酒亦是不可或缺之物，尤其在我们国家，酒可以说是用来交流感情的载体。然而觥筹交错间，有人欢喜有人哀。

不善饮酒者或易贪杯的人都容易发生醉酒的状况，醉酒不仅使个人的身体受到伤害和折磨，也会给家人朋友增加负担。

所以接下来，小编就给大家介绍一些靠谱的解酒方式。

一．美酒当前先护肝

最好的解酒方式是做到事前防范。

1.饮酒之前半小时喝适量牛奶、豆奶或酸奶，可在胃壁形成保护膜，阻止酒精进入血液后到达肝脏。

2.饮酒之前喝一杯芹菜汁，可预防醉酒，对肠胃功能较弱者尤其适用。

3.饮酒之前半小时服用高浓度膳食纤维片，可以减少酒精对肝脏和身体的伤害。

4.饮酒之前半小时服用足量的维生素C或B，它们具有消化和分解酒精的作用，可预防酒精中毒。

二．酒菜搭配有学问

饮酒时，合理地搭配酒菜，也能起到预防醉酒的作用。

1.适当吃些肉类、鸡蛋和油脂等，可以防止酒精渗透胃壁。

2.多以豆腐类菜肴做下酒菜，可帮助体内的乙醇迅速排出。

3.餐桌上的萝卜、白菜、芹菜、藕等，多吃这些蔬菜具有一定的解酒作用。

4.如果餐桌上有各类水果，要尽量多吃。

说到这里，估计有人要说小编不靠谱了。

喝酒自当豪情万丈，喝之前搞这么多事，有什么意思？

对对对，鲁迅曾经说过：“喝酒都要墨迹，人生有何意思？”（鲁迅说：“放屁，我没说过。”）、

对于这些人，你们尽管喝，小编还有第三招。

三．食物对症巧解酒

1.酒后头痛：喝蜂蜜水，能促进酒精分解吸收，减轻头痛症状。

2.酒后头晕：喝西红柿汁，能促进酒精分解吸收，使酒后头晕感逐渐消失。

3.酒后反胃、恶心：吃新鲜葡萄，能降低体内乙醇浓度，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。

4.酒后全身发热：喝西瓜汁，能加速酒精从尿液排出，避免其被吸收而引起全身发热。同时西瓜汁也有清热去火的功效。

5.酒后有口气：吃柚子，蘸白糖吃对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。

6.酒后胃肠不适、颜面发红：喝芹菜汁，能分解酒精，还能有效消除酒后颜面发红的症状。

7.酒后心悸、胸闷：吃香蕉，能降低血液中酒精的浓度，还能减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

8.酒后厌食：吃橄榄，自古以来，橄榄就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，它能有效改善酒后厌食症状。

如果重醉者，几近昏迷，解酒食物吃不动怎么办呢？

别急别急，小编正准备放大招，来回答这个问题咧。

对于这些人，小编有且只有一招想跟他说，不对，他已经昏迷，想跟这些人的亲朋好友说：“赶紧打120！！！赶紧送医急救！！！”

此招唯快不破。

好，今天的文章就到此结束了。

你是不是以为你猜到了结局？

哈哈哈，小编还没说完呢。

小编还有两个重要的注意事项没跟你们说呢。

1、酒后不宜饮浓茶

茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易损伤胃黏膜，同时，茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速，更加重了心脏的负担。

2、喝酒要分早晚

早餐6点钟开始，人体内的醚逐渐上升，到早餐8点到达高峰。此时饮酒，酒精与醚结合，会使人一整天都感到疲倦。

那么，今天的文章，真的到此结束了。

审稿：健康科普分会

本文由KK健康原创，首发于健康中国App，转载请与我们联系

更多精彩文章，请微信搜索KK健康或*载下**健康中国APP

KK健康，专业的医学漫画、医学动画、可视化制作服务提供商。