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说好一起到白头，如今一朝脱发，只剩卿顾影自怜。三千烦恼丝，一天脱几百。我们的脸为何每天都在跟发际线抢地盘？

据现有情况统计， 男性脱发的概率大概是女性的4倍， 即使女性脱发谢顶情况相对较少，但发际线上移却是当今女性感到痛心疾首的头等大事，更是因此，大部分女性会出现焦虑、自卑的现象。

脱发问题虽然没有对我们的日常生活产生极大影响，但却严重影响到了我们的个人形象，让人不禁心生惶恐，甚至给我们带来了严重的心理负担。

那么这种现象的出现究竟是因何而起？我们又该如何预防和解决脱发问题呢？

一、女性脱发的症状有哪些？

1.局部性毛发脱落

局部性的毛发脱落是女性脱发的常见症状之一， 出现此症状除了可能做过面部手术之外，还与她们的发型息息相关。

这类人群往往经常将头发盘起或者是紧紧的束头发，使她们的头发处于长期紧绷的状态， 从而导致了局部的毛发脱落。

2.秃顶状脱发

秃顶状脱发又称男性型脱发，因秃顶往往是男性脱发的普遍症状，所以得此名称。

但其实，女性有时的脱发症状与男性型脱发相似，即头发的前半部分呈现出秃露的现象，而后半部分却一切正常，且已经呈现出固定形态脱发现象。

3.稀疏型脱发

稀疏型脱发是女性的又一常见的脱发类型，这种症状分布于整个头皮区域，其实际脱落的形态及部位并不确定。

二、女性脱发各个年龄段情况

1.20岁左右的脱发初期

20岁~30岁左右的年轻女性如果出现脱发， 则处于脱发初期 。主要表现在发际线上移，发顶的毛发减少，该阶段的年轻女性症状较轻，但随着时间的延长，会呈现出不同程度的脱发症状。

2.30岁左右的的脱发程度加深期

30岁左右的女性头发中的胶原蛋白等营养物质慢慢减少，头发就会因为营养不足而导致逐渐变得细软。

再加上此年龄段的女性往往因家庭原因会导致压力增大，生活方式不规律， 从而使得雄性激素攀高， 更加加剧了脱发的风险。

3.40岁左右的循环机能减退期

40岁的女性因循环机能的原因，会加快该类人群的衰老进程。再加之如今的快节奏的生活进程， 很多女性都或多或少的出现“早更”现象， 导致提前出现脱发。

4.50岁左右的老年性脱发期

50岁左右的女性各项身体机能已经呈现出下降的趋势，器官的功能也在慢慢减退。

再加上这个年龄阶段的女性运动量在慢慢减少，新陈代谢就会变得缓慢。这样就造成了头发生长的少而慢，脱落的却快又多。

三、女性频繁掉发严重是什么原因？

头发脱落是人体新陈代谢的正常现象 。 一天脱落50~100根头发是在正常的范畴之内， 但如果仅仅只是用手指捋头发都会脱落到6根以上，则要考虑一下是不是存在脱发的危机。

那么导致这种风险出现的原因究竟是什么呢？其实它们都藏在我们的生活之中。

1.春夏秋冬，脱发有因

春季的气候导致水分、油脂供不应求。春季作为万物生长、方兴未艾的季节， 人体自身的毛发生长速度也会相应变快。

然而春天的气候又容易造成头发中含有的水分和蛋白质等头发需要的营养物质蒸发，出现供不应求的现象，进而导致脱发。

夏季的新陈代谢影响头发生长。相较于其他季节，夏季是对于头发来说最为友善的季节。

出现脱发的原因也主要是因为夏季的高晒和高热导致新陈代谢的加快，紫外线直射会伤害头皮， 倘若没有做好适当的防晒就会使头发需要的营养发生变性， 进而抑制头发的生长。

除此之外，汗腺的分泌旺盛会让出油出汗增多，使灰尘在头发上堆积，此时如果频繁清理就会导致头发的脱落。但如果不注意清理， 就会有造成皮肤病的风险。

秋季的干燥导致头发毛囊的萎缩。秋季天气转凉、气候干燥，导致头发周围区域的水分和营养不足以充盈头发生长的需求量。

尤其是经过炎炎夏日的“洗礼”后，秋季干爽的天气会让毛囊的迅速萎缩，这样我们的毛发就像“秋风扫落叶”一般纷纷脱落。

另外，秋季我们的头皮温度会普遍下降，这样就会使头部血液循环减弱， 新生的毛发也会枯黄断裂。

冬季的寒冷干燥导致头皮受损。首先，冬季是一年四季中最为寒冷干燥的季节，秋季出现的脱发症状，在冬季也会有相应的显现。

其次，在女性进行头发的洗护时，往往会因为冬季的寒冷而主动调高水的温度。在高温的刺激下， 头皮的毛细血管就会急剧的扩张， 导致头发的水分蒸发，从而引起头皮受损。

2.疾病影响女性脱发

（1）多囊卵巢综合征

身患这种疾病的女性因内分泌失调和雄性激素的攀多， 会呈现出体重上升、排卵不正常等情况， 有时也会伴有头发稀疏，脱发严重的现象。

（2）甲状腺疾病

由于甲状腺分泌的甲状腺素并不正常，身患该病的女性可能会出现生长周期的紊乱。

（3）癣菌病

该病是由于真菌引起的皮肤病，一旦它作用在头皮上就会出现头皮瘙痒，并伴随在头皮堆积鳞状片头屑。

3.不良习惯影响女性脱发

（1）因节食或过度饮食导致脱发

部分爱美的女性会因为减肥而选择节食，这样一来就会造成营养不良，从而出现脱发。

（2）食用辛辣和油炸食物

会导致头皮的出油量增加， 会因新陈代谢紊乱而导致脱发。

（3）束发过紧

因为束头发过紧或者美发方式不当而导致头发发生脱落。

（4）频繁洗发

大部分女性比较重视个人的卫生问题，所以会经常性的洗头发， 一旦过于频繁就会导致头皮环境被破坏。

4.化学物质影响女性脱发

（1）避孕药

该药物因抑制女性排卵而导致部分女性头发稀疏。

（2）使用脱脂性强或碱性的洗发水

这类洗发水可以让头发迅速脱水，导致头皮干燥甚至坏死，进而影响头发的新陈代谢。

四、如何预防女性的脱发

1.保证睡眠充足

新陈代谢主要在夜晚发生，晚上10点到凌晨2点尤为关键，保证这段时间的充足睡眠，是捍卫自己发际线的最后底线。 所以女性要保证每天不少于6小时的睡眠， 才能让毛发正常的新陈代谢。

2.避免头发损害

吹拉染烫都会使我们的头发受到不同程度的损伤，除此之外，被污染的空气和强烈的光照也是导致我们脱发的万恶之源。

他们会破坏我们毛囊的正常生长环境， 因此我们要做好防晒和防尘， 尽量避免一些化学试剂对我们头发的损坏。

3.保持心情愉悦

当今社会的年轻人压力逐渐增加，除了加不完的班，还不完的房贷车贷之外，还有处理人际关系、维持家庭生活的负担。年纪轻轻，却即将迎接生命不能承受之秃。

普遍存在用脑过度，精神紧张，焦虑抑郁，忽悲忽喜等现象。这些情况都会刺激我们的大脑，进而导致刺激身体内部的营养， 造成头发所需营养的供应不足，出现脱发现象。

因此我们一定要合理统筹我们的生活和工作，遇事保持平和，保持精神的放松的心情的愉悦。

五、如何有效的解决女性脱发问题？

1.以食养发

（1）蔬菜类

宜多食用维生素含量高的蔬菜，如：包菜、西兰花、菠菜、韭菜，金针菜等。

（2）肉类

蛋白质是头发不可或缺的部分，宜多食用蛋白质含量高的肉类，如肌肉，富含优质蛋白的鱼肉和低脂高蛋白的鸭肉。

（3）汤类

宜食用粘蛋白的骨胶质含量多的汤类，如牛骨汤、排骨汤。

（4）鸡蛋和豆制品、奶制品

能够使头发的发质变好，从而改善头发的生长环境。

2.药物治疗

针对女性的轻微掉发，需从改变自己的生活习惯入手，除此之外， 还可以辅以用生姜擦头皮。

针对女性的脱发加重，可以选择结合外用药物， 或者是采用毛发移植的手术或佩戴假发等方法。

那么女性的脱发可以选择那些药物进行治疗呢？

（1）米诺地尔搽剂

虽然它本来只是用于降血压的药物，但普遍认为，该药物也可以治疗脱发，刺激毛囊焕发生机。

（2）醋酸环丙孕酮、西咪替丁

该类药物主要针对女性体内的雄性激素过高，恰巧与因雄性激素攀升的脱发相适配。

（3）维A酸类，这类药物可以调节毛囊，再与米诺地尔联合局部使用， 可以提高疗效，促进毛囊生长。

3.改善生活习惯

（1）选用正确的梳头用具

尽量不要采用尼龙梳子和对头皮刺激较大的头刷，他们不仅会破坏头皮表层， 还会对抑制血液循环。

（2）可以选用养发的木梳

平时使用其梳发，不仅能够促进头皮的血液循环，还能按摩头皮，利于毛囊的生长。

（3）合理安排洗发时间

尽量控制在2~5天，洗发期间要用指腹去按摩，避免指甲与头皮的接触，边搓边按摩，不仅能够为毛囊提供呼吸的空间，还可以促进头皮的活血。

（4）尽量用温水冲洗头发，促进发根的稳固

吹头发时也要采用正确的方式， 吹风机的温度不必调节太高。

（5）适当运动

女性适当的锻炼身体可以提高自身的免疫力，舒缓精神上的压力，同时， 适当的运动会促进新陈代谢，保障充足的睡眠。

（6）控制饮食

在饮食方面，不能吃的过少，也不能暴饮暴食。少吃重盐重油重糖重辣食物，质疑饮食的营养均衡。

结语

对于女性来说，脱发早已成为了变美路上的大难题。古人常以发丝的数量之多来比喻数不尽的烦恼，而现在头发的减少竟成了当代女性最大的忧愁。

但其实，脱发在我们日常生活中是十分正常的现象，在问题出现之前要采取防范之法，从不同层面与途径将脱发烦恼扼杀在摇篮里。

问题出现之后，则就要采取紧急措施，这个问题越早干预越好解决，通过对自身的约束与药物等的治疗，将脱发的风险降到最低。

总的来说，女性脱发的原因很多，但是我们可以根据自己的实际情况采取措施，即使错过了防患于未然的机会，也不能打无准备之仗。