瑜伽的练习需要包括体式、调息、冥想的练习
是一项心灵结合的一项运动
下面的这几个文案是小编练习的心得，看看你是否也有同样体会呢？
瑜 伽的道路非常漫长，因为要将无意识的睡眠转变至有意识的状态，这一路程非常艰辛，它或许需要花上好几年的时间，而且谁知道你到底有没有可能坚持、忍耐那么久呢？所以，在我们的练习中要不断去找到我们的潜能，循序渐进达到最优。
瑜 伽体式的练习固然重要，但更重要的是保持在日常生活中的正确的体态。体式是瞬间的体态，体态是凝固的体式。在坐卧行走中保持瑜伽的状态，才是最重要的。
瑜 伽能够教你如何再度处于此时此地、如何忘掉过去、如何忘掉未来、如何带着如此的一个强度停留在现在，而使得这个片刻变成无时间性的，使目前这个片刻变成永恒，感受当下
瑜伽的即时任务是寻找结合—心与身之间，个人与神明之间，思想与思源之间，老师与学生之间，甚至我们自身与不易屈伸的邻人之间的结合。
YOGA还等啥？赶快行动起来吧
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