随着天气一天一天变暖，是不是有的地方的小伙伴已经一秒入夏啦！等到“五一”假期归来，穿上夏天的短袖和小裙子是势在必行了！然鹅，俗话说得好，五月不减肥，六月徒伤悲，小编捏了捏自己的肚子……额这个软软的这个手感还挺好的哈。
想一想娱乐圈有很多明星的减肥方法都非常值得参考，入夏前最后一次机会，跟着小编一起看看明星的都是怎么瘦身的！小伙伴们可别光马不练哦～
“马甲线女王”袁姗姗
袁姗姗是演艺圈的劳模，为人低调，兢兢业业，在努力工作的同时也不忘提升自己，既不炒绯闻也不蹭热搜，靠着过硬的“马甲线”硬是实现了口碑逆转的励志童话～
姗姗贴心地在微博贴出了自己的33天减肥计划，非常细致地把每一天的食谱和运动计划都写出来了，这样无私分享的女艺人真的很少见，跟着姗姗一起练出马甲线吧！
姗姗的减肥心得也一起分享了哦！可以看到她是先减肥后增肌的，这种步骤非常科学健康了，必须记笔记！其实就像姗姗说的一样，减肥最重要的还是心态，立刻去做比什么计划都好使！
瘦身教主郑秀文
郑秀文在我们的记忆里一直瘦瘦的又美又飒的样子，其实她年轻时候是脸也是圆圆的呢！是不是都认不出来了？
年轻时候的Sammi其实是易胖体质，深受减肥困扰。为了上镜更好看，她用了很多错误的方法，不仅暴瘦到30公斤，还因此得了抑郁症。
小编想起一个非常经典的电影，简直就是为了Sammi量身定做的，那就是郑秀文和刘德华主演的《瘦身男女》，电影里两个超级重量级“肥仔”减肥的样子真是让人又心疼又好笑。
现如今的Sammi表示自己已经在运动中得到了解脱，她不再刻意减肥，而是为了健康而运动。看得出她心态超积极，Sammi加油！
除了坚持健身，她在饮食上也有下功夫。吴君如曾经po出过Sammi为她手写的“巫婆减肥汤”，洋葱、西芹、青椒，这个味道……想想就觉得酸爽每天喝这些，真的是很有毅力呀！
自律达人大S
众所周知，大S对自己要求非常严格，为了变美变漂亮什么都可以做。她年轻时候曾经出过一本书，里面详细地写出了她的饮食习惯和保养秘笈。此书上架后迅速被一抢而空，被许多女孩儿封为女神“美丽圣经”。看看女神年轻时的 美貌，小编也想一起学保养啊，马上把书买起来！
大S在34岁时出演《泡沫之夏》中的尹夏沫，原著中“发如海藻”纯真又妩媚的少女活生生就是大S本人了！
现如今做了妈妈的她身材不得已变得圆润起来，整个人都流露出一种幸福的母性，但一旦决定开始瘦身，她还是和年轻时一模一样的拼命！在短时间里可以快速瘦下去，连营养师的指导都减半来吃，半个月足足瘦了十斤！
下面来看看她的减肥食谱，果然节食+运动是打不破的真理！
连大S的老公汪小菲也对她佩服不已，看来想要减肥成功，决心真的很重要。
吃饱不挨饿伊能静
同样是两个宝贝的妈妈，伊能静的意志力一点不比大S差，她在瘦身变美上下了很多心血。出道30年一点看不出岁月的痕迹，身材比二十岁的小女生还好，好像还和以前一样～
爱美又认真的她在减肥这件事上思考的非常透彻，她在产后成功瘦身30斤后，细心地把自己的心得贴在社交软件上，可以看得出她靠的是运动和低糖饮食，文中还提到了很多平时很少在意的细节，真是让人茅塞顿开呢！其实最需要学习的是她的观点， 要健康不要一味的瘦！
看看伊能静的科普低糖饮食的长文，还不赶紧尝试一下，不然都对不起她的认真付出~
童颜辣妈闫妮
要是你记忆里的闫妮还是《武林外传》里那个朴实唠叨的佟掌柜，那你就out啦！闫妮近几年的变化真的惊人！真的不敢相信她已经47岁了，和女儿站在一起就像一对姐妹花。
据说上了年纪新陈代谢会差一些，闫妮好像并没有这个烦恼，她花了两年减掉了三十斤，虽然早期尝试了一些错误的减肥方法，尽管很快减下来但是很伤身体。为了保持体型她还是选择了大量运动。如今的闫妮，腹肌细腿小蛮腰，还有什么实现不了的呢~
这个毅力，这个持久力，真的让人不得不佩服，所以千万别说自己减不下来，看看闫妮的努力！从年代剧到偶像剧，闫妮的戏路靠自己的努力越走越宽~
科学瘦身“超俪嗨”
娘娘是娱乐圈中知名养生达人，泡脚瑜伽一样不落，还拉着小花一起练。
娘娘经常尝试高难度的动作，大家快来看看，健身博主孙俪终于把健身玩成了极限运动！
娘娘的减肥食谱非常简单，大家都学的会，不选择任何药物减肥和合理的饮食习惯，emmmmm娘娘其实这些我们都知道，只是臣妾做不到啊
说了娘娘再说说超哥，超哥在娘娘的带领下是越活越健康了！超哥在拍电影《影》时，一人分饰演两角，暴瘦40斤。
为此娘娘心疼地表示：过度减肥，不益身体健康！
其实超哥的减重方法也和大家都差不多，节食、吃清淡一点，加上运动，想不瘦都难～
一拳饮食易小星
最后再说一个男明星的减肥方法～叫兽易小星大家都很熟悉了，他导演的《万万没想到》系列，从不按套路出牌，又精彩又好笑。
叫兽易小星胖了三十年终于下定决心减肥，四个月一下子就减掉了35斤，小编这才明白，有些人只是胖着玩玩，减肥他们是认真的～看看叫兽的血泪心得，小编学到了要想成功减肥，找到一个为之努力的动力是非常有必要的。
叫兽的减肥方法叫做“一拳食谱”，就是用拳头来衡量自己要吃的东西分量，确实非常简单了，但是对此小编其实有个疑问，手大的人是不是可以多吃一些呢～
其实不管什么减肥方法，都离不开运动加改善饮食，少吃精加工的食物和调味品，多吃鱼肉蛋清等高蛋白食物，配合适度的有氧运动，让自己的热量消耗大于摄入，制造出热量缺口。同时量力而行根据自己的实际情况进行调整，这样科学的减重简直是分分钟的事啦～其实道理大家都懂，更重要的是从这些坚持努力的明星身上得到一些让自己坚持下去的动力，祝愿大家都能赶在夏天之前拥有美好身材～