精神分析是什么？

最近对精神分析疗法特别感兴趣，曾奇峰老师说，现有的心理咨询师行业里，有至少70%以上的咨询师都是精神分析流派的。可见精神分析流派的普及性和实用性之大。

精神分析是一门关于潜意识的学问。精神分析的态度是我们永远在潜意识层面工作。我对这句话深有体会，只有在潜意识层面的改变才是真的改变。

什么是潜意识？很简单的一个例子，当我们学开车，如果还在用意识来控制我们的手和脚的话，这表示你还没学会，如果你已经根本不需要动脑就可以开车上路了，这表示你已经学好了，而且已经熟练到潜意识层面了。

你的能力一旦到了潜意识层面，一辈子就不会忘记。一个人哪怕十年没有开车，十年没有游泳，他再去开车再下水游泳依然不会忘记。

同样，我们和别人打交道，你用脑子的部分只能决定我们行为的很少的一部分，而真正我们在人际关系中的互动表现，绝大部分都不受你的大脑控制，是由我们的潜意识所决定的。

那么精神分析到底讲什么呢？精神分析是研究一个人在早年和父母的关系中怎样形成他的人格，以及这种人格对他成年后生活所造成的的影响。

佛教讲因果轮回，这辈子的福报是由上辈子的业力所决定的。精神分析也有它的因果理论，也就是说，你小时候所经历的种种事情，决定了你现在的人格状态和境遇。

精神分析有一个很重要的词语叫“移情”，它指的是，一个人从父母那里移了什么样的情到自己身上，移来的情又是如何影响他的生活。

依赖和独立

举个例子讲讲精神分析是如何工作的。有个女生，她说她不愿意依靠朋友，哪怕有一丝的依赖都不愿意体验。在朋友愿意为她提供帮助的时候，她选择了离开，而不是接受朋友的好意。

这是关于依赖的话题。如果早年因为想依赖养育者而依赖不上形成的创伤，成年之后所体验到的依赖感受就会激活早年的依赖创伤。

所以，她连自己对他人有一丝丝依赖都不愿意有。换句话说，她难受的不是对朋友有一丝依赖，而是依赖后面的一万次依赖。

她害怕的根本就不是一丝依赖，而是那一丝依赖所勾出的在她潜意识里面尘封的那些婴儿级别的对爸爸妈妈的依赖。这是比较要命的，因为早年有分离创伤的体验，所以她害怕依赖后依赖不上的痛苦体验。

精神分析工具具体是怎样工作的呢？我们通过这样的精神分析解释，让她看到自己过去对爸妈那种婴儿般依赖的需求，这是过去发生的事情，看到了就让它永远成为过去，而不再移情于当下，她就能够很好地接纳此时此刻和他人之间的正常的依赖，就可以更多地活在成年人的状态。

再举个例子，中国人喜欢互赠礼物，当我们收到朋友的礼物时，我们经常会很客气地拒绝这样的礼物，我们会说，你干嘛这么客气，送我礼物干嘛。

为什么我们总会习惯性地拒绝他人的礼物呢？因为这个礼物可能会*引勾**我潜意识里面对更大礼物的贪婪，而当我看到这部分的时候，会让我感觉有羞耻感。

两个例子都有类似的共同点，对朋友的一丝依赖，真的是没有问题的。成年人之间的相互依赖，是不需要有羞耻感的。但如果我把早年的那些创伤投射到现在的关系里的话，那就是问题了。

所以说，精神分析是一门关于时间的学问。意思是，我们看起来活在2022年，活在我们当下的这个年龄，但是实际上，小时候的很多经历仍然在跨时空地影响着我们。

而精神分析的作用就在于要寻找我们在时间上犯了错误，把自己从心理层面仍然活在过去的体验和感受中拉回到当下。这样就可以和以前不一样了，改变就在发生。