今天小编我看见一个让我震惊的消息，竟然我们平时爱吃的这些竟然全是垃圾食品！
1
油炸类食品
主要危害：
1、油炸食品中含有大量的反式脂肪酸、膨松剂及色素等物质。油炸淀粉导致心血管疾病、含致癌物质；
2、破坏维生素，使蛋白质变性；
3、许多油炸食品中含有铝膨松剂泡打粉，长期过量铝的摄入可能会患软骨病、骨质疏松等疾病。
2
腌制类食品
主要危害：
1、长期食用腌制类食品，会导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；
2、腌制类食品还会影响粘我们的膜系统(对肠胃有害)；
3、经常食用腌制类食品还易得溃疡和发炎。
3
加工类肉食品
(肉干、肉松、香肠等)
主要危害：
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)，长期食用极易致癌！
2、含大量防腐剂，加重肝脏负担；
3、经常食用加工过的肉类食品，会增加患胰腺癌的风险。
4
饼干类食品
(不含低温烘烤和全麦饼干)
主要危害：
1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；
2、严重破坏维生素；
3、热量过多、营养成分低，长期食用容易导致肥胖。
5
汽水、可乐类食品
主要危害：
1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；
2、长期饮用碳酸饮料会导致夜间胃痛、非常容易引起肥胖和糖尿病；
3、碳酸饮料中的磷酸会潜移默化地影响人体骨骼，导致骨质疏松等。
6
方便类食品
(主要指方便面和膨化食品)
主要危害：
1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；
2、只有热量，没有营养，容易导致肥胖。
7
罐头类食品
(包括鱼肉类和水果类)
主要危害：
1、破坏维生素，使蛋白质变性；
2、热量过多，营养成分低；
3、一些含有防腐剂，对身体造成伤害。
8
话梅蜜饯类食品
主要危害：
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；
2、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。
9
冷冻甜品类食品
(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
主要危害：
1、含奶油极易引起肥胖；
2、含糖量过高，导致食欲下降，影响正常用餐。；
3、温度低而刺激胃肠道。
10
烧烤类食品
主要危害：
1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)；
2、1只烤鸡腿＝60支烟的毒性！！！
3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。
我的天哪！！
知道真相的我眼泪掉下来！
怎么样，你中招了几个？？
（来源：微游天下）