一场马拉松比赛，如果想跑出好成绩，需要很多因素的共同影响，随着现在国内比赛增多，很多业余跑者开始进行精密的选择，赛道、气温、氛围，都成了比赛选择的参考条件。
今天，马拉松助手给大家分享目前国内最适合PB的10场马拉松比赛。
1、上海马拉松
上海马拉松近几年被评为中国最快马拉松实至名归，不论是从赛道难度还是举办时间上面来说，都是最适宜创造好成绩的，周跑友们对上海马拉松的肯定也说明了这一点。
西班牙马德里欧洲大学Alejandro Lucia制作的气温和退赛率关系的二次拟合曲线图。可以看出，在7度到15度，是退赛率最低的温度。
在2017年，上海马拉松举办时间为11月12日，当天气温是14到18摄氏度，从上面的曲线可以看出，这个温度下，退赛率是最小的，可想而知，平均成绩更是不会差。
今年的竞赛时间为11月18日，2017年11月18日的气温为6到12摄氏度，按照去年的气温推算，今年的气温应该会比去年比赛的气温更低（10摄氏度左右）。这样一来，也更有可能创造好成绩。
10摄氏度左右的气温是最适合高水平选手跑出好成绩的。在赛道方面相对于北马来说，上马比较窄。
2、重庆马拉松
上马之外，重庆马拉松也一直受到PB选手的青睐，一般来说，开年第一场选择PB的比赛都是在重马，不仅是因为气温好，而且赛道节奏也非常适中，他没有武清马拉松平到出奇的道路，也没有太多的爬升，再加上江边美景，无疑是PB选手上半年最好的选择。
并且，近几年中国选手的最好成绩就是在重庆创造的，2016年重马暨里约奥运会选拔赛上，董国建跑出2:11:41的优异成绩。
不仅专业运动员表现突出，业余选手也在重庆马拉松上大放异彩，重庆马拉松业余一哥赵浩在重马本土作战的几年中屡创佳绩，2017年跑出2小时35分，2018年PB2小时26分。
全马2小时33分崔家乐也用“无心插柳柳成荫”来形容重马跑进国家一级的场景。
所以，如果你想在2019年PB，可以考虑重马。
3、合肥马拉松
自从重庆马拉松退出锦标赛行列之后，合肥马拉松可以称得上是目前中国最适合跑出好成绩的全国锦标赛了，很多达级选手都选择在合肥突破自我，今年合肥的开跑时间是11月11日，按照去年的温度来对应的话，今年气温也会在8到15摄氏度之间，这样的气温是最适合跑出好成绩的。
4、杭州马拉松
按照赛道难度来说，杭州马拉松并不是非常有利于PB的选择，因为上下坡并不少，会在一定程度上的打乱节奏，但杭马最大的优点在于气候，因为阴雨天较多，杭马基本都是在超凉爽的状态下进行的。
这样一来，在舒适的环境下跑比赛，即便是有些上下坡，也不会产生太大影响。
5、广州马拉松
广州马拉松的气温相对来上面几场比赛可能并不是最适宜的，近两年的温度也仅比北马低一点，但却不容易让跑友跑崩，反而容易跑出好成绩，这就在于赛道和比赛气氛了。
广马的赛道没有太宽敞的道路，却会经过很多著名地点，如果有细心的跑友可以在奔跑的途中闻到美食的味道。让跑者享受其中，所以不容易产生疲劳感。
6、武汉马拉松
武汉马拉松从2016年开始以来，现如今已经被跑友们定义为“0差评”的比赛了，从赛前到赛后，用很多跑友的话说是没有槽点，不管是去年阴雨连绵，还是今年风和日丽，能够在这两种相反的气候条件下得到跑友的好评也足以证明武汉马拉松的服务到位。
所以，从人和的角度上来说，武汉马拉松可能是PB的最佳选择。当然，除了要选择好的比赛之外，更要有良好的训练，管油胜就是最好的例子，这次跑了2小时16分足以说明一切。
武汉马拉松唯一的问题在于能否保持良好的气温条件。
7、杨凌马拉松
杨凌马拉松相对于上面几场比赛，可能并没有太多人熟识，但这里也是屡创好成绩的地方。
邱旺东曾在今年两次跑进220，其中一次就是在杨凌农科城。
8、石家庄马拉松
石家庄马拉松从举办以来一直以寒冷著称，在2015、2016年都是在元旦期间举行，除此之外，还要经过三座高架桥，虐的程度可想而知，但是即便在这样的情况下，很多人依然能在这里创造好成绩，原因就是气温低。
不过从2017年开始，石家庄马拉松更改了线路和比赛时间，气温更加舒适，赛道难度更小，让选手能够更好地突破自我。
9、临沂马拉松
2015年，临沂马拉松在11月15日举行，那场比赛很多选手都跑出了自己的最好成绩。
2018年，临沂马拉松归来，将于10月21日举行，气温适宜，也不失为PB的好地方。
10、无锡马拉松
2017年，杨定宏在无锡马拉松跑出2小时13分37秒创造近两年中国籍选手马拉松最好成绩，并且，女子选手何引丽也创造了年度最好成绩。
2018年，无锡气温相对较高，创造好成绩的可能性也下降了不少，有很多选手都跑崩了。
所以，无锡不失为创造PB的好地方，但比赛前一定要看好天气。
以上，就是马拉松助手给大家推荐的10场容易PB的全马比赛，跑友们如果还有其他赛事推荐，欢迎留言。
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