刚刚立秋，天气还是很炎热，但是，明显的一早一晚也有了秋高气爽的感觉。昼夜的温差开始逐渐拉开距离。进入秋天，我们要应对的问题也很多，比如秋天的天气主要特点就是干燥，因此是呼吸系统疾病高发的季节，因此要格外注意。但除此之外，还有一个秋天高发的问题，就是秋天更容易脱发，脱发目前成为了最受关注的话题之一，而秋天因为天气的原因，如果不及时调整，同样会带来脱发的困扰，那么造成脱发的因素有哪些？为什么秋天容易脱发？如何预防秋天脱发？秋天还有哪些需要注意的地方？我们一起来了解一下！

造成脱发的因素有哪些？

脱发已经成为困扰很多人的一个严重的问题，尤其是90后主力军更是无奈无力。那么导致脱发都有哪些因素呢？常见的脱发大多是植物神经紊乱造成的，或者是体内的内分泌失调引起的。另外甲状腺激素水平的紊乱也会引发斑秃。而皮脂腺分泌过旺造成的脂溢性皮炎也会引起脱发。传统中医认为脱发是由于肝肾不足，精血亏虚，血不容发，发失所养而造成的，当然还有一些疾病类的因素。

秋天为什么容易脱发？

那么为什么说秋天易脱发呢？这主要是因为秋天的秋后比较干燥，若保养不当，容易伤肺气。从中医的角度来说，肺主皮毛。脾气虚则毛发不固，所以到了秋天，人相对更容易脱发。如果秋天不好好的调养，或者乱用药物，会加重更严重的脱发。其实秋天之所以会易引发呼吸系统的疾病，同样也是因为燥易伤肺，而秋天的燥影响的不仅仅是呼吸系统的疾病高发，还有脱发。因此秋天的饮食搭配非常重要。

如何预防秋天脱发？

前面讲到了秋天易头发的原因，了解了原因就可以更好的进行调整，秋天导致脱发的元凶是因为干燥会引发肺虚，那么就从饮食上以及生活习惯上做一些调整，如早睡早起，早上还可以进行一些简单的运动，可以增强肺部的功能，并且早睡还能减少肝气的损伤。那么在饮食上应该多吃一些润肺的食物，如：糯米／琵琶／菠萝／鸭梨／乳制品／甘蔗／菠菜／猪肺／豆浆／香蕉／乌骨鸡／龟肉／燕窝等等，这些都是润肺的食物。另外进入秋季尤其要注意多喝水，天气干燥更要及时补充水分。

秋天还有哪些需要注意的地方？

秋高气爽的季节，还应该注意运动，增强体质。天气慢慢转凉，衣服不要穿的太暖，让身体好好适应温度，可以更好的预防感冒。另外秋天干燥，最好少吃辛辣刺激的食物，如：葱／姜／蒜／辣椒等等，以免燥上加燥，容易引发很多问题，比如加速代谢，也会加重脂溢性皮炎，引发脱发。另外如果发生咳嗽，一定要及时就医，千万不要觉得咳嗽是小问题，以免耽误病情。