泪沟、印第安纹，消除手法。
就来到另外一条肌肉叫做胸锁乳突肌，这个肌肉需要侧转头，转到不能再转的时候，从耳朵后方凸起来的这根筋，就叫做胸锁乳突肌。它是贯穿你整个脖子通到苹果的。苹果的下垂是我们不愿意看到的，因为首先苹果掉下去，我们的泪沟、印第安纹以及法令纹就会非常明显，这也是我们俗称的三八线。现在就来放松掉这根筋。侧转头之后把小手当成一个小钳子，钳住这根筋，上下钳住之后稍稍回正，用你的小钳子的手轻轻的给它捏松，上下来去捏，大概40下50下都是可以的，只要一分钟的时间放松掉它，你会发现你的苹果肌的位置上去了。印第安以及法令纹这些地方开始变浅，还是侧转头，在这个位置推下来。只要看到1分钟的时间到了，你的这个手法就可以停止了。
在推的过程当中，我们往往会感觉到这里会有疙疙瘩瘩的状况，越是要在疙疙瘩瘩的地方，多多的推两下。因为这个疙疙瘩瘩，相当于咱们的筋有些打结了，只要筋打结了它收紧了，面部肌肉就坠下去了。只要筋捋开了，放松掉了，那么你的苹果肌就上去了。
大家可以现在比较一下，我两边的苹果肌，而这边苹果肌的高光点，是在我的鼻头上方的，是跟我的鼻孔相平起的。这就是这根筋对于苹果肌的重要性。而当我们在侧转脸的时候，你会明显发现，上面的泪沟和印第安纹开始平了，下方的法令再次展开，而另外一方上面的泪沟和印第安非常明显，苹果肌是掉下来的。所以姐妹们，一定要记得这根胸锁乳突肌，它可以改变你的三八线。
