不知道很多人是不是和小编一样，每天下了班，洗个澡，定个外卖，玩会手机就去睡觉了，曾经热爱的运动，逛街，夜生活都渐渐消失不见。为什么呢？一定是回答，累！！！
累一种疲劳的体现，繁重的压力之下，不如来泡泡脚，给你自己片刻的安宁。
泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。
热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。
足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。
泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。
下面给大家介绍正确的泡脚姿势，睁大眼睛看好喽~
当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。可补血
花椒，拿三个手指头捏一些花椒,放到锅里稍微煮一下,兑到洗脚水里泡脚。花椒燥湿,能把湿气去掉。
生姜适量。加清水煎煮15分钟，将开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚。每天1次，每次泡30分钟。
小茴香400克。将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
吴茱萸40g，米醋（白醋）适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日
冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微
艾叶50g，红花50g，倒入锅中煮开，转小火续煮5-10分钟，把汁水倒乳足浴盆浸泡双足30分钟，每日
*党**参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。可补气虚。
注意
泡脚的温度不要太高，太高反而会给血管太大的刺激。
有严重心脏病、高血压患者（吃药也无法降压）的朋友、孕产妇和小朋友建议不要泡脚。