现在的中小学生学习压力非常大，小小肩膀背着大大的书包，或许他们无法承受书包带给他们的压力，但为了学习也只能一步一个脚印地迈向校园大门。

学生每天除了在校学习时间，回家还要参加校外培训班、兴趣班等，晚上回家写作业基本都要熬到11~12点左右，导致学生产生严重的 “睡眠不足” 的问题。

因此，为了给中小学生减轻学习压力，让他们每天拥有充足的睡眠时间。沈阳市教育局发布有关 “加强中小学生睡眠管理工作” 的通知，4月底前开始执行，学生乐不思蜀。

好消息！中小学上学时间调整，4月底前开始执行，学生乐不思蜀

沈阳市教育局规定： 全市小学生上学时间不早于8:20，中学生上学时间不早于8点 。原则上每天上午安排4节课， 下午改为三节课 ，并且不取消学生的大课间，也不压缩学生的午休时间。

学校不能要求学生到校参加统一的教学活动 ，如果部分同学因家庭特殊原因提前到校的话，学校要提前开门，在教室上自习。

其实针对这项通知， 学生和家长都有不同的心理变化 ，学生可以晚上学自然是一件好消息，有更多的休息时间。但家长上下班时间与学生有很大落差，因此他们很是担忧。

分析

从我们已知的消息来看，整体中小学上学时间在8点以后，但这个时间段也是多数 “早八晚五” 家长的上班时间，无法亲自送孩子上学。

有校车还好，但如果没有的话，学生自行走路或坐车去上学，他们的 安全问题难以保证。 而且即便学生是上学时间进行调整，学生的学习压力依然存在，无法从根本上解决问题。

所以，与其将时间和精力花费在解决学生上学时间上面，不如整改学校的教学方式和效率，以及校外培训机构开办的时间等问题，才能给学生减轻一些学习压力。

但无论时间如何做出调整， 作为学生都要合理规划好自己的时间 ，进行高效率的学习，才能在真正意义上帮助自己减轻一些不必要的负担。

学生要有时间管理观念，才能保障高效率学习

时间管理专家吉姆·兰德尔有这样一个观点：“意识是时间管理的先决条件，目标提供路线图，选择是难点。”也就是说，明确时间管理理念，就能找到进行高效学习的方法。

1、细化目标

学生制定的目标分为： 短期目标、长期目标 。如果将长期目标细化为一些短期目标的话，将更有利于学生提高学习效率。

制定计划就要严格去一步步执行 ，不要让任何的外界因素影响到你的计划。所以，学生若想进行高效率的学习，就要给自己制定一个合理的目标。

2、意识警醒

学生要意识到每个人都有属于自己的时间相对论，有些人觉得学习是个漫长的过程，但对部分学生而言，每一分每一秒都不想要去浪费。

因此，学生要开始 培养警醒自己对时间的观念 ，才能意识到平衡时间的消耗。合理利用好在校学习时间，将各科学习时间进行分配，才能保障高效率学习。

3、高效学习

总有人说 “趁年轻应该努力工作” ，之所以有这样的话说出口，目的就是为了让自己以后能随心所欲地过自己想要的生活。

学生有了学习目标，就会 面临一些相对应的竞争压力 。牺牲花在自己热爱的事情上的时间，或者花费更多的时间利用在不喜欢的事情上，这个过程是非常不容易的。

在我看来， 学习是一个日积月累的过程 ，付出足够的时间是作为学生最基本的觉悟。进行高效学习也就是要高效地管理自己的学习时间。

【笔者寄语】

现如今，沈阳全市中小学上学时间已作出调整， 家长要根据自己的时间及家庭情况，解决学生上学途径的问题。 学生也不要因此而过分的乐不思蜀，毕竟你们还需要通过学习来提升自己的能力，获得更好、更广阔的发展前景。

本期话题：你对学生上学时间调整有什么看法？