生宝宝之前，头发这事儿完全不在咱们的考虑范围之内，烫发、染发、换发型，那叫一个随便，可没想到的是···
刚生完宝宝第一次洗头，那一地的头发，枕头上、洗手台、马桶上、浴室里，多到让你怀疑人生，日常还要被孩子揪掉一些，知道的是你生了娃，不知道的以为你得了啥病····
但我想和大家说的是，同志们不要焦虑！因为你，真的不是一个人在脱发！
前段时间热播的《妻子的浪漫旅行》，刚当了妈妈的颖儿美丽依旧，但是，你看她额头的位置，头发明显少了很多。
伊能静也曾吐槽自己的发际线。
其实，产后脱发的现象大部分女性都会出现，生完孩子半年一年，甚至两年内会出现不同程度的脱发，这主要是因为：
1）体内的激素水平变化
激素水平高时，头发更新速度会变慢，激素水平低时，头发更新速度会加快，妊娠期间，孕妇的脑垂体会出现生理性肥大，分泌的雌激素比正常时候多，头发的生长期延缓、脱发速度变慢，大量的头发超长服役，生完孩子后，激素水平恢复正常，那些超长服役的头发就要脱落了。
对策：通常产后5个月左右，掉发量最多，而产后1年左右，新头发慢慢会变多变长，再加上日常护理，头发的数量可恢复到正常水平。
2）精神压力过大
女性在孕期、到临产、到产后，精神一直处于比较疲劳的状态，情绪低落，精神焦虑，睡眠受到影响，大脑皮层功能失调，自主神经功能紊乱，头皮供血减少，导致头发营养不良而脱落。
对策：尽量保持心情舒畅，避免紧张焦虑的不良情绪，娃儿冷不着饿不着，当妈的要逐渐学会淡定，毕竟以后要操心的事还有很多啊！
3）营养跟不上
尤其是母乳喂养的妈妈，新生儿需要营养，母亲也需要营养，如果哺乳期挑食偏食，营养不良，头发也会变得干枯暗淡易脱落。
对策：注意饮食平衡，多吃新鲜的蔬菜、水果、豆类、蛋类，满足身体和头发对营养的需要。
4）护理不到位
生完宝宝后，家庭重心都在宝宝身上，疏忽对自己的照顾，洗头匆匆忙忙的，用梳子使劲梳，急于用吹风机吹干，脆弱的头发经不起折腾，会加重脱发的情况。
对策：用木梳梳头，洗头时用不要用指甲，指腹揉搓头皮，然后有节奏的按摩刺激头皮，促进头皮血液循环，有助于头发的新陈代谢。
平时用中指按一按百会穴，百会穴位于头顶顶部，两耳尖连线的中点处，有助于升阳固脱。
也可以考虑剪成短发，更容易清洗和打理，看上去更蓬松饱满。
产后脱发或轻或重的都存在，作为过来人，曾经尝试过各种方法，试图拯救过越来越往后的发际线。
但理性地告诉大家，基本没有快速修复的办法（除非去植发），什么生发的食物，洗发水，补品，各种偏方之类的，心理上有作用，实质上能长的头发都是自己长的。
作为一名老母亲，宗旨就是：佛系养娃，作息健康，淡定吃喝，头发或许掉得慢一些吧。
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