夏天的时候，很多的瓜果蔬菜都大量上市，暑气上升，人的胃口都变大了，总想吃点冰的香辣爽口的，但是这样脂肪就积累起来了，肚子也是看着看着变得越来越大，很多人于是开始懊悔不已，就不应该吃那么多！其实夏天既是“黄金增肥期”，也是“黄金减脂期”。
夏天人体代谢速率提高，血液循环加快，人坐着不动消耗的热量都比从前多，所以瘦起来更快更简单，尤其是运动的时候出汗很多，体内的湿毒排出去，人体自然轻盈纤瘦了！但是夏天不想动弹的人怎么办？其实可以选择喝“瘦”！在自己的喝水的时候，加点“苦瓜”，就能够帮助减脂瘦肚子，比跑步30分钟还管用，一周就能见效！
苦瓜一般都是用干苦瓜片来泡水喝，它能够清热解毒，利尿通淋，本身就具有清除身体内多余水分的功效。而且苦瓜里含有丰富的纤维素，能够吸收脂肪，带出身体而不会被消化，吃掉多少都被带出身体了~而且苦瓜茶还能促进肠道蠕动，通便润肠，预防便秘，能排出多年的老宿便，一般来说喝两三天就能有明显感觉，自己的肚子变小了。其实是肠道干净了！
而且苦瓜还含有一种特殊的物质，叫高能清脂素，1丁点（1毫克）就能够抑制一斤的脂肪吸收，可以说是非常强大的*肥药减**了！比跑步30分钟还管用，见效还快，因为跑步是有氧运动，它会更着重消耗糖原而不是脂肪，而苦瓜的效果则更直接有效。
女人常喝苦瓜茶，还能够安神帮助调节睡眠，身体能够变得轻盈舒适，人的状态都会不一样，整个就是很清爽~