冬天，你还在坚持跑步吗？
撰文 / 小叶
编辑 / 小叶
如果你问跑步的人喜欢什么季节，
估计很少会有人选冬夏两季，
尤其是冬季。
凛冽的北风，
刺入肌骨的寒气，
让人透心寒的冰冻......
这种时候，
连起床都很困难，
更别说冒着严寒出去跑步了。
“路太滑，怕摔跤”
“早晚都太黑了，不安全”
“很容易感冒呀，得不偿失”
“大家都不跑了，我一个人也没啥意思”
......
各种各样的理由都表明，
冬天确实让人难以迈开脚步。
今天，
我们就来看看那些
冬天还在坚持跑步的人，
到底是怎么想的？
01
这个城管，
为来年的PB而跑
他叫王凌翀，
是内蒙古赤峰的一枚城管。
因无节制的生活让身体难以负荷，
导致“三高”和中度脂肪肝，
所以2015年开始跑步。
上半年的吉林马拉松，
他跑出了2:56:56的成绩，
成功破3。
下半年的青岛马拉松，
他再度PB，2:56:01。
为了今年能达成PB，
他在去年冬天，
零下20℃左右的内蒙古。
顶着寒风出去晨跑。
每天早上5点半，
不管外面是刮风还是下雪，
他都戴好帽子、穿上防风衣
按时出门，一般跑12公里左右。
“记得有一次，
零下27℃，
前天刚下过雪，
我咬咬牙还是出去了。”
然后，跑了13公里之后，
他的帽子结冰了，
耳朵冻得失去了知觉，
回来后火辣辣地疼，
“那时候才知道，是冻伤了。”
但王凌翀却觉得很开心，
“因为自从那天之后，
我就不怕寒冷了，
克服了心里的障碍。”
正是冬天还坚持月跑量300-400KM，
让他今年成功破3，
冲过终点线的时候，
他的泪水夺眶而出。
今年冬天，
王凌翀又开始了狂练，
以求来年在无锡跑个好成绩。
村上春树说，
在暑天思考炎热，
在冬天思考寒冷。
在默默奋斗的日子里，
就比平常更长久一些，
更艰苦一些，
多跑上一圈。
所以，
冬天，更要跑步。
寒冬，才是你逆袭的最佳时候。
02
这个坚持了1000多天的大姐，
为摆脱抑郁而跑
6月30日，
是孙姐坚持晨跑打卡的第1000天。
2015年，
因为母亲刚去世不久，
她整天以泪洗面，
抑郁到极点。
因为这个，她开始了跑步。
这样跑了3个月之后，
2015年10月1日，
她做了一个决定：
正式开始在朋友圈打卡，
坚持跑步1000天。
而开始的那100天，
是最难的，
因为到冬天了，
“考验我的时候到了。”
有一次，零下十几度，
地上全是雪，
踩上去脚底打滑，
风刮到脸上都木了，
但孙姐还是出去晨跑了。
跑完6公里回来之后，
她全身冻木了。
在水龙头下冲了半小时，
身体才有感觉。
当时，她骂自己，
他喵的有病吗？
不好好睡觉出去自虐？
但坚持跑步的好处
让她根本停不下来。
闯过这个冬季之后，
坚持变得轻松起来，
“这么虐，都能坚持下来，
还有什么不行的？”
就这样，她坚持了1000多天，
累计里程8000多公里！
在跑步之前，她有很多病：
偏头痛、颈椎病、失眠症、胃病，
身体处于亚健康，
整天不是这疼就是那疼，
已经吃了快10年的药。
而坚持跑步之后，
孙姐的颈椎病好了，
多年的胃病也好了，
偏头疼再没犯过，
晚上挨着枕头就能呼呼大睡，
一天精神满满。
与此同时，
她还把体重从108斤减到了96斤，
整个人健康又有活力。
相信你应该听过这句话：
没跑过寒冷的冬季，
如何跨越人生的低谷？
所以，
迎难而上吧，
越是困难的时候越要出去跑，
跑了，才懂。
03
这位拖鞋哥，
为证明自己而跑
不知道你有没有听过拖鞋哥，
就是那个穿着拖鞋
全马跑到2小时49分的人。
其实，就算是冬天，
他也穿着拖鞋跑。
明年1月的厦门马拉松，
为了能跑出好成绩，
11、12月的寒冬时节，
拖鞋哥一直穿着拖鞋苦练，
月跑量300多公里。
“训练的时候，
一般不穿袜子，嫌麻烦。”
就这样穿着拖鞋跑，
刚出门的时候会有点冷，
但跑起来就不冷了。
大冷的天，
拿着棍子，穿着拖鞋，
嗖嗖地跑，
回头率超高。
“别人很好奇，
有的问‘不冷啊’；
也有人认识我，
喊我拖鞋哥；
也有人很佩服，
跟一起的人说：
看看人家，那才叫跑步；
跑步的地方有经过喷水车，
冬天喷到身上真凉。”
“我的目标就是穿拖鞋跑进2小时45分，
向大家证明，
不穿跑鞋，也可以很厉害！”
目前，他穿拖鞋跑马的成绩是249，
距离打破世界纪录还差3分钟。
是呀，
冬天如果不坚持跑步，
那么之前所做的
一切努力都会荒废，
何谈挑战自己、证明自己？
请记住，
如果你想要获得自己从未有过的东西，
那么必须拼命去做自己从未做过的事情。
比如，冬天跑步。
04
这个老兵，
为热爱而跑
高万东，是一名老兵，
在部队的时候，
他能用16分13秒跑完5公里。
2015年5月，
因为*队军**编制体制改革，
原部队解散，
42岁的他告别了25年的军旅生涯。
军旅生涯虽然结束，
但生活习惯却很难改变，
尤其是每天晨跑5公里这个习惯。
所以，从*员复**开始，
高万东还是坚持晨跑，
冬天，也不例外。
“东北的冬季非常冷，
不是个好的跑步季节，
很多时候，
一出门手机就冻关机了。
但我还是坚持跑，
月跑量过300公里。”
因为早上天太黑，
而且空气不好，
高万东会在下午4点跑，
“既然喜欢这个东西，
就得想法设法坚持嘛。”
正是这样的坚持，
人到中年的高万东，
全马跑到了2小时45分。
“任何时候我都讲，
选择跑步我无怨无悔，
它已经成为我生活中的一部分，
我也会一直跑到老。”
有些事情坚持下去才会热爱，
反过来说，
空有热情却不坚持，
任何热爱的事都会变得乏味。
所以
真正热爱跑步的人，
都在默默坚持，
哪怕是寒冷的冬季。
05
这位光猪跑者，
为活着而跑
每天3点起床，
3点40开始跑步，
光猪跑一个10公里，
再进行30分钟的力量训练，
然后洗冷水澡。
这是严文每天雷打不动的习惯。
刚开始，因为肥胖，
他生了很多病，
后来他索性选择光猪跑，
“因为胖了光猪就很难看，
这样可以逼着我减肥。”
他曾在中国最东极，
零下29℃的大风中
光猪跑了一场马拉松；
还曾在体感温度零下20℃
吉林马拉松光猪跑，
“最后5公里，
翻了一个小雪丘，
感觉濒死了。”
光猪晨跑，
他已经坚持了2037天，
别人问他，
为什么每天都坚持光猪跑，
他说：为了活着。
“最大的感受就是
培养了我狭路相逢勇者胜的勇气，
其次就是抗寒冷能力增强，
我现在一年四季，
北京都是短袖单裤，
最大感受就是省钱！”
冬天跑步，痛苦吗？
冷风灌进你的肺里，
冰霜凝结你的眼眸，
有一股压力压着你的心脏，
有一条锁链扯着你的双腿，
难受极了！
痛苦极了！
但这身体上的痛苦，
全方位痛击着你灰色的生活，
幻化成心灵上的快意。
所以迎面划破的风，
一直跑下去吧！
把自己跑成强悍的野兽，
奔向没有痛苦的草原；
把自己跑成银色的光束，
照亮暗无天日的生活。
06
这个公务员，
为健康而跑
2005年，杜玉成体重182斤，
身体每况愈下，
各种疾病扑面而来，
三高、脂肪肝......
为了健康，
他开始跑步，
这一跑，就是13年。
哈尔滨的冬天格外寒冷，
常常零下20℃，
51岁的杜玉成还是坚持奔跑，
因为他知道，
这样下去，
身体才会长久地健康。
就这样，
他减肥了30多斤，
身体越来越好。
“因为抗寒冷能力比较强，
所以我从来没感冒过，
而且每年体检，
我的各项指标都是正常的。”
更重要的是，
51岁的他，看着很精神，
“跑的时候非常酸爽，
但跑完精神抖擞，
人显得格外精神。”
冬天去跑步的人，
不管年老还是年轻，
似乎浑身上下都是
充满着一股向上的力量，
一种向前奔跑的能量。
说句实话，大冬天的，
北风呼啸，不想离巢，
家里多暖和、被窝多暖和呀。
与自己的懒惰和懈怠作战，
不要总是被它们战胜，
一周赢个两三次，
总体上也就赢了。
07
这个跑团，
为信念而跑
在零下40℃的极寒天气下跑步，
是怎么样一种体验？
“中国最冷跑团”
呼伦贝尔跑团的成员们告诉你。
没出门2分钟，
头发眉毛上全是冰霜；
跑后自拍照，
已成白眉大侠；
跑步过程中，
不敢停下来，
一停下就瑟瑟发抖；
不敢露手，
超过5秒钟就会冻伤；
集体冻成雪糕人......
零下40℃，呼呼的北风，
“每次跑完，
我都要摸摸自己的鼻子和耳朵，
看看有没有冻伤；
摸摸自己的脸，
看看有没有被割伤。”
呼伦贝尔跑团团长刘惠说道。
即使这样，
跑团的人还会约着一起跑，
每天大概11公里，
雷打不动。
这么虐，
那为什么还要坚持呢？
“为了信念。”
刘惠说道：
“我们是呼伦贝尔跑团，
我们用脚步挑战自己，挑战严寒！
心中若有桃花源，何处不是水云间。
感谢彼此的陪伴，
感谢共同的挑战，
我们是中国最冷的跑团，
我为我们自己点赞。 ”
正是跑步的信念，
让这几百个人聚到一起，
他们身体挨着身体抵御严寒，
他们灵魂挨着灵魂抵抗孤单。
“只要有伙伴陪着我，
我心里就热热的，
再冷再虐也不怕！”
人和人，
彼此鼓励，
彼此温暖，
在寒冷的冬天成就更好的彼此，
这，就是跑步最大的意义吧。
08
我们，
为什么而跑？
据说，
冬天跑步的人
是其他季节的三分之一。
人迹罕见，
寒风中独行，
那我们为啥这时候
还要坚持跑步呢？
我想要在冬天奔跑。
感受肉体破风前进、
脚步踏雪而行、
北风拂过脸颊的痛快；
我想要在冬天奔跑。
享受万籁俱寂处，
咂摸人生路的孤独；
我想要在冬天奔跑。
双脚轮流向前迈动，
重复千万遍，
把自己的身体逼到极限，
去锤炼自己的筋骨，
去锻造自己的灵魂；
我想要在冬天奔跑。
那凛冽的冷风让我清醒，
不断提醒我：
世界上最好的那些东西，
只有坚持，才有意义；
我想要在冬天奔跑。
在苍茫大地自由驰骋，
变成风，
追求那片刻的自由。
一千个人有一千个跑的理由，
想清楚理由重要，
行动起来更重要。
不畏寒风，
不惧低温，
不论寒暑，
穿上跑鞋，
推门出去，
抬脚开跑。
纵有疾风起，人生不言弃，
冬天，更要跑步。
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