炎炎夏日，令人毫无抵抗的空调房是很多人的避暑胜地。尤其是面临暑假，大多数人选择能不出门就不出门。但是长时间处于凉爽的室内你是否开始出现 浑身无力、腹泻、记忆力减退 等症状？这个时候要警惕起来了！你可能要得 空调病啦！
空调病这个词大家肯定一点都不陌生，但是如何界定什么时候算是得了空调病呢？ 让大医来带大家彻底了解夏日讨厌鬼——空调病。
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什么是空调病？
空调病是 指长时间在空调环境下工作、学习的人群，因空气不流通，环境得不到改善，造成身体功能衰退的一种病症，多见于老人、儿童及妇女。
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空调病是如何产生的呢？
空调病的发生是 由于空调居室的低温环境能刺激机体，引起皮肤汗腺和皮脂腺收缩，腺管口闭塞，血液流动不畅，并使神经调节紊乱，同时封闭环境更容易使病原体滋生，进而产生一系列的不适症状。
如何判断自己得了空调病?也就是 空调病的病因 有哪些呢？一般可以从以下几方面判断：
1.容易感冒。当空调温度调得太低，导致室内外温差较大时常引起流行性感冒、流鼻涕、风寒等病症。
2.容易皮损。空调制冷可导致室内空气干燥，进而使皮肤缺乏水分，容易出现皮肤开裂、脱皮和皮炎，或感觉皮肤瘙痒、发红肿胀、容易过敏。
3.月经不调。女性患者在较低温度环境下容易导致宫体受凉，轻者可出现月经周期不规律、月经量减少和痛经，严重时引起月经早闭，导致不孕。
4.全身不适 。容易出现头晕、头痛、发热、乏力、寒战、肌肉酸痛、精神不振、记忆力下降等症状。
很多人关心空调病严重吗？我要不要去治？ 空调病前期没有明显症状，但若放任不管，由于皮肤呼吸作用的降低，容易给肺、心脏和神经等造成负担，还会产生呼吸系统、神经系统、循环系统和消化道等多方面症状，进而使患者的生活质量、工作效率和健康水平明显下降。
所以大医还是建议大家如果得了空调病还是要及早治疗的。
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治疗措施
那么空调病一般有哪些 治疗措施 ？主要是针对病因进行处理，具体如下：
1、无论是天热或天冷，在 空调房间内呆的时间不宜过长，一般为2小时开窗换气一次，让新鲜空气流通。
2、 剧烈运动后，切忌立即进入空调房间，以免张开的毛孔骤然收缩，从而受凉致病。
3、空调房间的 温度与室外温度之差不宜过大，一般室内外温差保持在5℃～6℃为宜。
4、 使用消毒剂，帮助杀灭空调装置中和空气中的微生物，有条件的可增装除湿器，以降低室内相对湿度，并对空调器中的过滤网和冷却盘定期进行清洗。
5、 严禁在空调屋内吸烟，每天坚持适量的户外运活动。
药物治疗呢，由于个体差异大，用药不存在绝对的最好、最快、最有效， 除常用非处方药外，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物，不得自行选用。
空调病预后良好，经积极改善生活方式如 减少对空调的依赖、合理锻炼身体等，结合对症使用药物后，患者的症状可以得到有效控制，一般能治愈。加强生活管理，主要是改变过度使用空调的习惯，养成良好的运动、休息习惯。另外，科学饮食、保持心情舒畅、劳逸结合等也有助于病情恢复。
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大医建议
看来空调病会造成一系列麻烦的连锁反应，所以大家还是要 多做一些措施来预防空调病的发生。大医来给大家提出一些建议:
1、首先 一定要做好空调的清洁工作， 比如及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。
2、使用空调 必须注意通风 ，每天应定时打开窗户，关闭空调，通风换气，使室内保持一定的新鲜空气。
3、 饮食应清淡 ，可多补充含钾和镁的食物如冬瓜、丝瓜类蔬菜，多吃富含优质蛋白的食物，如蛋、瘦肉、牛奶等。
4、 注意补充水分， 每日保证喝2000ml以上的温开水，有助于调节体内的水盐代谢环境，促进身体恢复。
5、保证每天有一定的日照时间， 坚持每天适量的户外活动， 以促进末梢血液循环，呼吸新鲜空气。
6、女性穿着短裙或短裤长时间坐在空调房内时，尤其要注意对腿部的保暖。因为膝关节受寒冷刺激后，腿部肌肉受冷痉挛或血管收缩、组织缺氧，容易导致滑膜炎和滑囊炎。所以 穿着裙子或短裤吹空调时，要在腿部盖上一些保暖的薄衣物，防止腿部受损。
7、 空调室温和室外自然温度不宜相差过大， 以不超过7℃为宜。
8、 不在室内吸烟。
9、避免让通风口的冷风直接吹在身上， 大汗淋漓时尤其注意不要直接吹冷风。
10、不开着空调睡觉，并注意睡前在户外稍微活动一下，以利于促进血液循环；若必须开空调，要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。
美好的夏日需要大家有一个健康的体魄，让我们一起感受夏日的美好吧！
图文：嘉嘉、西贝、莫莫
审核：小懿
画手：飞飞
排版：夏屿、莫莫
责编：柒柒、楠竹、夏屿
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