2023-03-21 深夜
原创作者：霞光
古往今来春天被许多文人墨客赋予了绚烂的色彩，孕育着初始，勃发着生机。它可以是名词，代表着季节的更替，它可以是形容词，蕴含着形容它美好一切的词汇，它可以是动词，饱含着万物复苏的希望。可是春天不止一面啊，它同样存在着冷暖骤变，乍暖还寒的不稳定性，它也干燥多大风，时常卷起层层沙尘，在南方更是阴雨连绵，让人愁思百结。相对于其他季节，春季的传染病传播更迅猛。当我们看桃红柳绿，闭眼听小鸟啾啾，轻嗅空气里春的气味时，一定能感受到春的真实，而带着盼望认真热爱的生活在每一天，就会让人生充满期待。
上节课怡沐老师说过：“不卑不亢是建立在自我了解的基础上”，真正的理解其含义却需要在生活中体验和淬炼。近日和爱人一同去送货，想到货拉拉只管送到目的地，如果我们拖个板车返程不便利，于是我决定拿一个折叠的小车拉几箱，人工需要抱一箱，爱人意见与我相左，嫌费劲，说我干什么都不听他的，我觉察着自己的情绪，同时也理解着他的情绪，并和他做了解释，但他依然冷脸相对，此时空气的凝结，并没有让我像往常那么局促。车到了，爱人让我去副驾，他坐后排，当看到副驾的座椅靠后，他生硬的对我说：“你能不能把座位调前一下，让人怎么坐”，因为陌生的司机在旁边，我感到极不被尊重，很窝火。意识到这时候如果爆发，就会成为燃火的油，我说：“你看，这车不是我们的，座位我也没动过，你这么说，我挺不舒服的”，当我看到并理解自己的感受时，内心的火焰就渐渐熄灭了，表达情绪和情绪化表达需要有意识的操练，否则就很容易陷在情绪里出不来，爱人也如此，我无法决定他对待我的态度，却可以选择“听”或者“不听”。我能做的部分就是降低自我攻击，不被卷入。
晚上静下来以后，我同爱人谈了今天的事，表达了自己在生气或者委屈的状态下，会为自己做“心理按摩”，一步一步带自己走出情绪陷进。他的反应似乎也是有备而来，很诚恳的为自己的态度道了歉，他说：“我就生气，你总不愿意听我的”，我知道他表达的百分之八十是情绪，而不是事实，所以我说：“当我这样和你说的时候，你想想自己的感受”，虽然我现在还不能有智慧的回应他的情绪，但较之从前的回怼和冷战，这已经好很多了。不卑不亢渐渐在心底立定。
今日春分，携着愉悦，揣着期待展开我们的户外拓展课程，虽依旧老地方，每年来这里的感受却不同，发生的故事也不同。每个姐妹在春分里，簪花形式不同，寻花经历不同，却各个笑面如花，映衬着戴在发间，脖颈，衣领处的花儿各有风情。真的是春风十里不如你啊！
前导课里说：“春分的意思是一半，一分为二，昼夜平分，寒暑平衡”，平衡二字戳中内心，想到我们所有的关系相处，都需要平衡二字，需要有分寸的把握。几年前会很疑惑：养育孩子时如何把握爱和管教，期间的度怎样才能掌握的恰到好处。多年以后悟到：原来我一直想要通过技巧来掌握，就是本末倒置了。这个“平衡”随行于你的认知和行为，母爱自然而然的流露而非有附加条件来满足，管教基于立德而非担忧孩子失了你的面子，一种张弛有度的爱就会流淌在你和孩子之间，舒服的关系也就容易确立了吧。夫妻关系亦然，给予与接受，付出与得到，耕耘与收获达到一种平衡，需要双方的努力，给自己多一点耐心，给对方多一点理解和鼓励，就会变的不一样吧。
丽娜描述了清晨同家人共同听了前导课里“春风作絮，昼夜言和，燕子归来，陌上花开”，体会到高质量的谈话，就可以促进亲子关系，有更多的高质量相处时光。她期待有一天自己也可以和女儿一同交流诗词歌赋，引古论今，同女儿探讨彼此学习生活中的焦虑，想要一种非常融洽且舒服的关系，滋润着自己和家人的心。
白姐对于前导课里：“带着盼望唤醒内心的春天”非常有感触，她能感受到自己最近的变化，愿意亲近大自然从中汲取养分，就仿佛心灵被解冻了，渐渐柔和起来。她说平日喜欢穿着比较飒且极简的风格，现在学习让穿搭变的更柔一点，更女人味一点。从她朗朗的笑声中，我们也感受到她的喜悦，内在舒展开像一个发现宝藏的小孩子，真的非常可爱。
王琴脸上展现的些许疲惫，能感受到她早上的忙乱，并未精心打扮出门的她，在怡沐老师为她别上一枝嫩黄的迎春花时，整个状态都松弛下来了。她说：“前导课里说春天里藏着一个可爱的你，我在想都这个年纪了怎么可爱，可来到大自然里，感受到春天的美，突然就变的不一样了，生活真的需要仪式感”，听了她的话，我很感动，仿佛看见过去的我们，整日被埋没于各种忙乱中，寻不见也觉察不到真实的我，到底是什么样。疼惜过去，更喜悦现在，还好我们都行进在找到自我的路上。
凌娜和娟在倾听的功课上，正在寻索，当人心不在的听，就会听不清，听不明。这也是一个训练的过程。练习倾听能力，捕捉重点，都离不开用心，关闭内心的嘈杂，用心倾听并体验，才会有连接。
孙佩在选择合适的簪花时，发觉自己很少买此类的物品，由此察觉到自己会在做选择时，纠结，徘徊。我能感受到她不太接纳自己这一点，并且也会为一些错误的选择懊恼不已，长期影响着情绪。因为闺女也有这样的特征，每次挑选玩具时都耗时很久，我曾经极不耐烦的催促，也常替她做主。后来经过学习，理解她的纠结在于谨慎，担忧承担后果，因此就渐渐放手让她自己做主，不苛责，不数落，鼓励她积累购物经验。如今她好很多，偶尔还是会问我，你觉的哪个好看，我也是先让她说明选择的理由，再讲明我选择的理由，最终决定权交给她。也许孙佩遇到的生活大事并非如购物这样简单，但内心的花朵也需要时间培育，需要学习寻找平衡点，才能立的住。就如她今天最有感悟的点：看到自己的缺失，不要自怨自艾，寻找自己的着力点，找准方向，扎根成长。
春分立蛋的含义，怡沐老师也通过游戏的方式，让我们体悟其中深意。每个姐妹靠着对立蛋的解读，画出了自己的心意。让我最有感触的怡沐老师和丽娜的分享，怡沐老师简洁的归纳了三点阐述她的画，首先立住的方式，多种多样，倾斜的时候也可以立的住，重点在于寻找平衡点。其次可以用五颜六色画春天，寓意春分的色彩，最后是春分之后的复活节彩蛋，也可以展现于此。丽娜画的是扎根于深土中的参天大树，她希望自己如这棵树一样，让孩子在平稳的树干上筑巢，起飞，而她要学习稳稳的立住，而不是情绪摇摆，让家人感到危机。
越来越多次的心灵练习，静心感受已成为自然，我打开了内在的耳朵，一切听的非常真切，小鸟委婉啼唱，往来回应着，急速奔驰的汽车，细细碎碎的小动物穿梭在草丛里，还有我的心跳，盘坐在草地上，感受着双腿与地面的贴合，非常稳妥。随着引导自己仿佛是那颗睡醒的种子，挣脱着往上生长，接受着阳光的照耀，微风的轻抚，根脉在地下也不断发散，当强壮的枝干舒展开时，小鸟在上面筑巢，我特别感动自己是一个妈妈，是孩子的保护伞，起飞台，那种骄傲感油然而升。
怡沐老师说：“墙头草容易左右摇摆，因为根很浅，风一大就连根拔起了，唯有树，扎根深，有韧劲，有弹性，才更容易立的住”，这也是今天最有收获的一句话。我们的成长一直就是不断扎根的过程，通过学习各个层面，拓展自己的开放性，在诗词疗愈，在心灵诵读，在书写回应，在感兴趣或者不感兴趣的领域，都提升着自己的能力，让内核更有力量，生活的更有质量。
谢谢怡沐老师在这个节气，让我们学习知识又提升认知，懂得知识是资源，成为我们成长的把手，谢谢小伙伴们，让这段户外时光充满笑声和温暖，发生在每个人身上的故事，会留存在春风里，让记忆串成项链，成为宝贵的礼物。