初夏时节，人体还没完全适应天气的变化，加上工作繁忙，很容易睡眠不足，影响人体的“精气神”。作为不能缺少汤汤水水的广东人，必须来一个合适的汤水调节。
乳鸽，营养成分非常丰富，对人体可是益处多多。可是怎么做乳鸽呢？除了红烧乳鸽，其实还可以煲一个滋补的汤水。
我家用乳鸽煲汤有两种搭配：
1.适合女士生理周期以后饮用的当归红枣乳鸽汤
2.适合一家老少饮用的花旗参乳鸽汤
想要缓解这段时间的睡眠不足而引起的虚火上升，建议选择后者。因为花旗参对于这样的症状，还是有一定的改善保健作用的。
材料
1.乳鸽 1只
2.花旗参 适量
3.*党**参 2条
4.红枣 6个
5.淮山桂圆 适量
步骤
1.把乳鸽清洗干净以后，冷水下锅焯一下水，然后再把乳鸽冲洗干净备用。同时把上述药材清洗一下备用，注意红枣需要去核。
2.烧一点开水，把所有材料放到炖盅里，再倒进去开水，并且选择“炖汤”按键即可。
结语
这个花旗参乳鸽汤很适合工作繁忙的现代人饮用，特别是比较经常熬夜的人。因为有红枣和桂圆，加上味道甘甜的花旗参，这个汤水味道也是不错的。
大家都来试试吧，非常简单哦！