昨天笔者接到一个电话，一女士说她姐姐的女儿去世了，今年才28岁，女孩在杭州一网络科技公司上班，已经是一名经理了，但工作压力大、生活没规律，很多时候到了吃饭的时间点有空就吃，没空就不吃。五一劳动节的时候，女孩拍了婚纱照；截止到5月14日发了最后一条朋友圈：我烧糊涂了；第二日也就是5月15号凌晨不幸猝死。
其实看完这条新闻，我就一直在想，为什么这几年年轻人猝死的事情不断的发生，猝死年轻化，为什么会这样？
正如刚才笔者所了解到的那个女孩一样，她把自己当女强人，对她爸妈说，我一年工资有20多万了，你们以后不用干活了，我会负责的，家人把她弟弟的压力加到她身上，弟弟今年刚考上三本，父母也说哪怕你出嫁了，以后也要帮弟弟的。
她自我要求也很高，这段时间又想买房子，又想结婚，把自己累垮了。本来是今年5月要结婚的，可是5月正好是我们农忙时节，所以把婚期推到了9月，没想到，这么优秀的一个人说没就没了。很多网友读到这里，认为这不是现实版的“樊胜美”吗？她的家人怎么可以这样？咱先抛开这个问题，毕竟家家有本难念的经，清官都难断家务事，咱们作为看客也没办法，那么年轻人猝死的原因就显而易见了——累！累！累！
曾经，浙江杭州的一家医院做过一个这样的统计，25岁——40岁年龄段的人因为心理疾病来就医的，每年都会以20%的速度在增长，而这种心理疾病，最直接的表现就是“累”。
长期压力过大导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等，因此，压力过大也是导致脑梗塞形成的重要原因之一。
预防猝死，从生活中点滴开始：
其实，猝死看似不可预防，但从生活习惯、情绪方面作调整，培养良好的生活方式，保持身体健康，就有可能降低猝死的发生几率。
1.每天保持6小时睡眠。
2.清淡、低脂饮食。
3.戒烟、戒酒。
4.多喝藤茶，藤茶不仅能补充人人体所需要的营养元素，还能改善睡眠质量，更重要的是华崔莱富硒藤茶里面含有的二氢杨梅素是预防心脑血管疾病，防止猝死最有效的手段之一。
5.适量运动，改善身体健康，培养心肺功能。
6.保持良好心态，减轻压力以及避免焦虑抑郁的出现。
7.注意培养个人的兴趣爱好，当压力来临可以通过兴趣爱好把它抵消。
