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近年来，医学对人类的人格和情绪对健康的影响越来越感兴趣，特别是在癌症研究的临床观察中。从一些癌症患者的案例和主要描述中，专家们发现一些性格特征与压力和癌症的来源高度相关，并且极有可能成为晚年患癌症风险增加的因素，具体如下：

容易被癌症看上的七大性格

1、深切取悦别人、去满足他人的需求，想要获取别人的认同。

2、过往曾遭遇过创伤事件，而面对压力无法适度排解。

3、过度承担、担心其他人的责任。

4、高度谨慎、认真、通常心智程度高于一般人。

5、长期压抑著有害情绪于内心，例如：怨怼、敌意、愤怒。

6、可能因童年时期的阴影烙印心中，而无法表达或是解决的问题。

7、与家人缺乏亲密感，以致日后与亲近的人缺乏归属感。

如果您的性格符合上述七大特质，可通过如下两点进行改变：

分享两点如何正视、调节自己心理状态的小窍门

充分认识、了解个人情绪与感受：

每个人的性格不可能在一夜之间改变，它们是随着时间的累积而形成的。

首先，我们每个人都应该先学会理解自己的情绪。可以练习记录自己的情绪，每天写下两到三个快乐或不快乐的时刻，持续两周。然后回想一下，你在这些时刻通常在做什么、是怎么想的。通过这些观察，你就能发现你的思想和情绪是如何被影响，并思考它们是否需要调整。

安定自己的心、学习调节负面情绪：

一旦你了解了自己的情绪，你就能学会平静下来。

我们可以通过静态或动态的活动来观察我们的情绪是如何起伏和稳定的。静态活动，如冥想和呼吸练习，或动态活动，如瑜伽，散步，在大自然中散步，找到让你快乐的东西，将有助于释放压力。最后，我们可以练习每天对着镜子笑三次，因为笑是一种放松面部神经的方式。

除了心情好坏，以下几点也有助维持影响身体细胞的健康

饮食方面：少脂肪，多蔬菜，避免吃太多甜食或太甜的水果；

身心放松：减轻心理负担和压力，每天保持好心情；

有效运动：有氧运动、深呼吸、阻抗性运动(如爬山)；

降低身体负荷：减少摄入食物的热量，保持70-80%的饱腹感；

多晒太阳，多吃维生素D；