由于外界气温升高，或体内产热增加所致的热刺激引起的发汗称知觉发汗，汗液本身无味。此时发汗其余分布广，全身各部位皮肤，尤及前额、颈部、躯干前后、腰部、手背及前臂等部位最多；其次为颈、躯干侧面及四肢大部分；最少是手掌和足。
正常人24小时内不知觉蒸发约600~700毫升水。
其实，汗是我们身体调节体温的“空调”，有利于经络平衡和免疫系统的健康，促进人体新陈代谢。
01
汗液的作用
1、排毒防癌：出汗是最好的排毒防癌方法，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸，尿素，氨等毒素排出，有利于身体健康。
2、润肤护肤：不爱出汗的人，皮肤代谢缓慢一些，废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效，汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和痘痘。
3、减肥：当人体运动达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外，这时出汗可以消耗身体多余能量，有助于促进脂肪的分解，有一定的减肥作用。
4、提高免疫力：多出汗还有一个惊人的好处，那就是提高身体的免疫力。对身体最好的方式就是科学的出汗，可以将细菌、真菌、毒素等排出体外，提高身体的抗菌抗病毒能力。
02
“动不动就出汗”VS“不爱出汗”，哪种体质才健康呢？
【动不动就出汗】
动不动就出汗，可能是体质虚弱，缺乏运动锻炼等生理因素导致的，也有可能是植物神经紊乱，甲状腺功能亢进等疾病引起的。
1、与气血不足，植物神经功能紊乱，体虚，肾虚导致。主要表现:腰膝酸软，耳鸣乏力，失眠多梦，休息不好，睡不好等症状。
2、是器质性疾病引起的，如是否有精神紧张，情绪激动，神经外伤，服药史及患病情况或者是结核引起的盗汗。
3、缺钙引可以引起出汗。一般服用六味地黄丸，黄氏精颗粒，进行调理。
【不爱出汗】
正常情况多数见于身体比较强壮，气血比较旺盛，筋骨强健，皮肤的致密，皮肤的胃气充实，这种情况就不容易出汗。
其次，是疾病的状态，多见于血虚、贫血或者是肝肾阴虚的情况。中医认为是乙癸同源或肝肾同源，精血同源，也就是说血虚和阴津不足是联系在一起。
另外，就是阴虚、肝肾阴虚的情况，像长期的吃辛辣，芳香燥烈的食物或者药物，或者生育过多，或者是*生活性**无节制导致的肝肾阴虚，也会出现出汗少的情况。
总而言之，出汗是我们每个人都有的生理表现，在日常要注意观察自己身上的出汗是否有异常表现，如果发现异常及时就要。
对于“动不动就出汗”和“不爱出汗”的人群，哪个更健康，还要根据自己的个人体质来判断。如果是生理上的原因，没有最健康，也没有不健康的说法。