豆腐炖什么海鲜最有营养最好吃 (老豆腐还是嫩豆腐炖鱼好吃)

豆腐炖什么海鲜最有营养最好吃,什么海鱼炖豆腐比较好

作者:一点靓妆

用料

黄骨鱼 2条

豆腐 1块

植物油 适量

盐 适量

生姜 4片

葱 1根

做法步骤

1、准备所需食材

豆腐炖什么海鲜最有营养最好吃,什么海鱼炖豆腐比较好

2、黄骨鱼洗干净沥干水,豆腐切成小块,姜切成片

豆腐炖什么海鲜最有营养最好吃,什么海鱼炖豆腐比较好

3、热锅放油,温热八成热把鱼放进锅里煎,稍稍两面煎一下就可以

豆腐炖什么海鲜最有营养最好吃,什么海鱼炖豆腐比较好

4、煎的差不多了就可以加水了,顺便把姜和也放进去,大火煮开,撇去浮末,调小火炖十分钟

豆腐炖什么海鲜最有营养最好吃,什么海鱼炖豆腐比较好

5、汤变成乳白色了,把豆腐加进去,加上适量盐

豆腐炖什么海鲜最有营养最好吃,什么海鱼炖豆腐比较好

6、小火继续炖煮十分钟左右即可

豆腐炖什么海鲜最有营养最好吃,什么海鱼炖豆腐比较好

7、撒上葱花,味道超赞,嘿嘿……很黄的汤

豆腐炖什么海鲜最有营养最好吃,什么海鱼炖豆腐比较好

【香哈菜谱,80万吃货共同关注的美食原创账号】

(微信公众号:“香哈菜谱”或“xiangha100”)

【原标题:黄骨鱼炖豆腐】