冬天，皮肤极容易受到寒冷的刺激，很多人受到了冻疮的折磨，整个冬天都不好受。更让人苦恼的是，冻疮还具有“记忆”功能，生过一年后就会年年生，那种又痛又痒的滋味着实折磨人。有人说，既然冻疮是“冻”出来的，那么是不是只要我穿暖和就可以不生冻疮了吗？
冻疮不仅是低温天气惹得祸
潮湿
冻疮不仅是由寒冷天气引起，潮湿也是冻疮的重要诱因。潮湿可以加速体表散热，因此冬季湿度大的地区，冻疮发生率较高。
年龄
长冻疮与年龄有一定关系。一般儿童、少年易发生冻疮，青壮年次之，老年人是不易出现长冻疮的情况。儿童与少年受到寒冷刺激后，皮下小血管收缩反应相对强烈，容易出现血液瘀滞和局部血液循环不良，从而诱发冻疮。
体质强弱与血液循环状况
体质强弱与血液循环状况也会影响到冻疮的发生。末梢血液循环较弱的人群，局部皮肤对寒冷的适应性、耐受性、抵抗力差的人，经不起寒冷的刺激，易诱发冻疮。
长时间不动
运动少，活动少的人也容易诱发冻疮。身体活动少容易使得手脚等肢体部位的血液循环较差，加上身体的抗寒能力弱，易长冻疮。
不注意保暖
无论是身体的保暖还是手脚耳朵等局部的保暖都应该做好，否则就容易导致血液循环不畅，从而导致长冻疮。
衣着过紧
衣物穿着过紧，导致局部血液循环不良，冷暖急变也容易诱发冻疮。受冻后不要立即用热水浸泡。营养不良、手足多汗潮湿、内分泌变化等因素也可能引起冻疮的出现。
冻疮非“冻伤”
医学上所说的冻疮和冻伤并不是一回事。低温对人体造成的伤害统称冷伤，冰点（0℃）以下的低温对人体造成的冷伤才是冻伤，而0℃-10℃的低温对人体造成的则是非冻结性冷伤。冻疮就属于非冻结性冷伤。
警惕“亚冻伤”！
亚冻伤是冻疮的早期表现，主要表现为外露部位（如面部、耳朵、四肢）出现冷、硬和发白的症状，24小时内出现脱皮或水疱。
这时还没有造成不可逆转的损伤，如果立即干预，有望防止冻疮加重。
1.马上去暖和的室内；
2.如果衣服湿了，应立即换上干衣服；
3.把被冻伤的部位浸泡在温水(37.7~40.0℃)中，不要用热水，以免被热水灼伤，或者用温毛巾敷在冻伤的地方，保持至少30分钟；
4.不要揉搓被冻伤的皮肤，以免对组织造成进一步的伤害；
5.不要试图使冻伤皮肤温度上升而使用暖宝宝、取暖器或炉子，以免导致皮肤温度过高，甚至灼伤皮肤。
中晚期冻疮，早就医！
冻疮中期表现为：皮肤变硬、皮肤表面很有光泽或者呈蜡状，当皮肤变软后，会出现水疱或血疱；晚期则表现为皮肤很硬，摸起来很凉，皮肤颜色很快变深，可能有点发蓝，最后变为黑色。如果出现了上述表现，患者应立即就诊。
治疗冻疮，要三管齐下
1.扩血管：舒张血管的药物有很多种，医生会视情况选择口服或者静脉给药。
2.促愈合：促进愈合方面以外敷药膏、加强保暖为主。如果冻疮外表皮完整，可以擦冻疮膏，每日温敷数次（不要热敷）。
3.防感染：如果冻疮局部有感染的迹象，可外擦药膏或服用抗菌药物。冻疮较重发生水泡时，处理方法与烧伤水泡类似，保留水泡外皮有利愈合。
不同部位冻疮如何缓解？
手部、脚部有冻疮：对于手脚部位的冻疮，可以用橄榄油等植物油外涂并按摩，可缓解症状。每天涂抹2-3次。
耳部长冻疮：耳朵被冻伤，用生姜熬汤，直接涂抹在患处。坚持涂抹即可。
如何预防冻疮？
多涂抹保护剂
在寒冬季节，皮肤暴露处要多加保护，出门时应戴口罩、手套、防风耳罩等。易受冻部位可擦凡士林或其他油脂类护肤品，以保护皮肤，减少热量散失。当从户外回到户内时，受冻部位不宜立即烤火或用热水浸泡肢体，而应让肢体自然复温。
冷热交替泡水
取两盆水，分别约为15摄氏度和45摄氏度。先将手脚在低温水中浸泡5分钟，后再将其浸泡于高温水中。每天3次，可锻炼血管的收缩、扩张功能，防止冻疮发生。
坚持适度锻炼
坚持体育锻炼是预防冻疮的好方法，因为锻炼可以有效改善身体的血液循环，提高身体的抗寒能力和机体的免疫功能，防止冻疮趁虚而入。
多吃温补食物
冬天适当吃些温补、祛寒的食物能够增强机体的免疫力和抗寒能力，预防冻疮的发生，温补的食物主要有牛肉、羊肉等，祛寒的食物有辣椒、胡椒、生姜等。
注意手脚清洁
细菌滋生也是造成冻疮溃烂的重要原因，同时也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用温水泡脚洗脚，清洁工作做好了，冻疮不易发生。
防止潮湿，保持干燥
在家里做家务比如洗碗、洗衣服，天气比较寒冷的时候，可以用热水保持手的温度，洗完之后一定要及时擦干，因为潮湿是对冻疮来说一个非常重要的影响因素，是冻疮的一个诱因。
生姜涂搽皮肤
用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，可防止冻疮再生;若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会见效。
温水泡脚
临睡前用温水泡脚，一开始用暖暖的温水，再慢慢加入热水，泡15-20分钟;如果没有这个适应过程，脚一下子从冷空气转移到热水中，血管瞬间扩张，反而会加重症状。
日常可做局部按摩
如手部的按摩，两手合掌，反复摩擦，使其发热，左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦;其次是大腿的按摩，坐床上，腿伸直，两手紧抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后摩擦大腿根，一下一上为一次，两种局部按摩是预防冻疮的最好方法。
特别提醒：在室外锻炼或劳动，要注意对身体的裸露部分(如手、耳)的保暖，可在皮肤上涂些油脂，以减少皮肤的散热。若是站岗值勤或野外作业，应适当增加手脚的活动，以促进血液的循环。穿鞋子不要过紧，因为过紧会影响局部的血液循环，从而发生冻疮。若能平素做到用冷水洗手、洗脚和洗脸，就能增强身体的抗寒能力，不易得冻疮。
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