寒假已到，全球新冠肺炎疫情仍高位流行，变异毒株传播能力增强，我国仍面临“外防输入、内防反弹”压力，零星散发甚至局部地区聚集性疫情时有发生。
近日，教育部指导全国中小学健康教育教学指导委员会专家，提出2022年寒假中小学生和幼儿健康生活提示要诀，引导中小学生和幼儿加强体育锻炼，合理安排假期生活和学习，均衡膳食营养，养成健康生活方式，做自己健康的第一责任人。
主动防控疫情，保持卫生习惯
自觉遵守国家和当地疫情防控相关规定，养成持续、良好的个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩、常通风、少聚集、用公筷，保持安全社交距离，维护干净的居住环境。
注意旅途安全，牢记防控要求
主动减少跨区域出行，确需外出旅行的，要主动配合公共场所的健康监测和防疫管理。旅途中随身携带足量的医用外科口罩、速干手消毒剂、消毒湿巾等个人防护用品，旅行全程正确佩戴口罩，注意手部卫生、饮食安全和保持社交距离。旅行途中身体出现疑似症状应主动报告，及时就近就医。
加强体育锻炼，促进视力健康
积极参加多种形式的体育锻炼，注意防寒保暖，气候适宜时，每天户外活动2小时。关注自身视力变化，养成科学用眼习惯，营造良好的用眼环境。坚持正确读写姿势，选择高度合适桌椅，做到“一尺一寸一拳”，眼睛离书本一尺，握笔的手指离笔尖一寸，胸口离桌沿一拳。遵循“20—20—20”原则，即每用眼20分钟，抬头远眺20英尺（约6米）以外任何物体20秒以上。严格控制电子视屏时间，避免长时间用手机、看电视等。
均衡膳食营养，饮食注意安全
营养均衡，荤素搭配，种类多样，不偏食、不挑食、不暴饮暴食。饮食以谷类为主，多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶、薯类和豆制品，适量食用鱼、禽、肉、蛋和坚果等。多喝白开水，少喝或不喝含糖饮料，少吃零食、油炸食品。注意食品卫生与安全，不吃过期食品，不吃无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的“三无”食品，预防食物中毒。家庭餐具专人专用，定期消杀。提倡分餐制，用公筷、公勺，避免交叉感染。
养成规律作息，维护心理健康
合理安排作息，早睡早起、不熬夜、不沉溺网络，学习、活动等时间安排有规律。幼儿保证每天10小时充足睡眠，发展兴趣爱好，保持健康心态，主动参加家庭劳动，培养劳动实践和社交技能。多与家人朋友沟通，学会管控情绪。
防范安全隐患，避免意外伤害
乘车系好安全带。燃放*花爆烟竹**要遵守当地政府相关规定。规范用火、用气、用电，注意取暖安全，预防煤气中毒。外出时，应在大人视线可及范围内，避免走失。不去冰场以外的地方滑冰，进冰场防护用具佩戴齐全，预防冻伤、运动意外、溺水。
当孩子们开始享受愉快的假期，幼儿园管理者也不能松懈，对于假期园校疫情防控工作，教育部也有所部署。
加强领导，落实校园安全责任
要进一步加强安全工作组织领导，切实担负起校园安全管理职责，提高敏锐性主动性，带头深入一线监督检查，推动各项工作责任措施落实到位。
紧盯重点领域，严控安全风险
各地各校要根据新冠肺炎疫情防控形势，实施科学防控、动态调整、精准施策，坚持把好“校门关”。结合“安全专项整治三年行动”，加强消防安全、食品安全、校舍安全、设施设备安全等重点领域安全管理，在假期前和开学前对重点区域和人员密集场所组织开展全面安全检查。
加强安全教育，增强防范意识
各地各校要在学生离校、返校前后，通过安全教育课、班级微信群、公众号等，线上线下多渠道开展假期交通安全、防火、防盗、防触电、防诈骗、防煤气中毒等方面的安全知识教育，强化学生安全防范意识。通过印发致学生家长信等，对学生家长进行假前安全提示，家校配合共同保障假期安全。
疫情当前，不容忽视，假期安全，不可大意。大寒已过，春节马上就要到来，希望各位老师、学生、家长朋友们都能度过一个安全、温馨的春节。待到春暖花开之时，大家都以积极的心态、健康的体魄再相见。