本节讲一下80%以上的人，在自我介绍的过程当中，都可能会犯的毛病：
第一个，叫做书面化。
当面临比较重要的场合做自我介绍，我们就会提前准备，怎么准备呢？通常是把想讲的内容记下来，写下来，然后去背、去记。但是，你要知道，一旦落实到笔头的时候，很多在纸面上表达的词语，其实在我们日常生活的口语表达中不那么讲。
前两天我辅导别人演讲，他说：“我觉得肚子饿了，于是我便来到了餐厅。”日常生活会用“于是我便来到了餐厅”这样的表达吗？我们只会说“肚子饿了，就到餐厅去了。”
他还有一段说，“他很生气，就跟吃了枪药似的。”“跟什么似的”是典型的书面语，生活中怎么讲呢？“他很生气，就跟吃了枪药一样。”
所以你可以提前准备，一定要脑子里想着怎么说，然后再写下来。不要先写下来，再去背这个稿子。因为这样会让别人觉得你有一点假、有一点装。这是第一个问题。
第二个问题，叫做偶像包袱。
偶像，一般都还是一个比较完美的形象。我们这些普通人去做演讲、去做自我介绍的时候，尤其在公开场合，很多人也期待自己有一个完美的表现。
其实完美表现不可能嘛，因为我们都是普通人，任何一次讲话都不可能是完美的，能对别人有点用，能给别人带来一点触动，就非常好了。因为特别想表现的完美，所以反倒让自己显得很不自然的这种压力，我把它叫做偶像包袱。怎么改？当你抱着送礼物的心态去讲话的时候，抛掉这种包袱。因为你送礼物的时候，从来都不会期待自己是完美的。
第三个问题，时间。
很多场合会对自我介绍有一个时间要求，说“给你一分钟做自我介绍。”这一分钟说长不长，说短不短的。比如，单位来一群新员工，大家自我介绍一下。这个时候，给你一分钟的时间，你站起来说“我叫什么？来自哪里哪里。”然后脑子就空了。能讲15秒钟，都算你能说。
但另外一些场合，这一分钟又显得特别的短。因为当你花了很长的时间去准备，想讲的内容又特别多，这时候你发现一分钟根本就不够用。
就像前面那个例子说研究生面试，要求一分钟。当时我就讲“打赌，我说你们的一百多考生，有一半的人面试会超时，一分钟到了没讲完。”当时我朋友跟我说“怎么会呢？这些都是很有素质的人。”我说“你看吧，打赌。”果然那天面试的时候，有一半以上的人到点了还没讲完，为什么呢？因为你越重视，就会为它准备越多的内容，想讲的东西很多，到了最后话排得很满，之前自己练习的时候好不容易语速快，把它念完了，紧紧巴巴一分钟，但是到了临场的时候，多少会有点紧张，这句话多说几个字，那句话多说几个“嗯”“啊”，好了，一分钟到了，没讲完，这种情况很常见。
一分钟到底能讲多少个字？我们说一般是在220个字到300个字之间，有人语速特别快，能超过300个。
当你做准备的时候，如果是一分钟的时间，字数放在250个字以内，尤其是当你练习的时候，你讲到50秒钟到55秒钟就可以了，千万不要排得太满。不要排得太满的意思，不光是说时间不要太满，而且你中间要留有空隙，要有一些是过场和强调的话。
前面范例，她说“我在儿童传媒方面是有经验的”，开头说了一遍，中间又说了一遍，说“所以我在儿童传媒这方面的经验还是比较丰富的，这是我想讲的第一点。我想讲的第二点呢……”这三句话有没有特别的信息含量呢？要么是对前面的重复，要么就是属于过场话，这三句话重要不重要呢？特别重要。很多人恰恰是在准备的时候，把觉得这些过场话不重要，它没有信息含量，把它去掉，加入了很多纷杂的信息，反倒让这一段的自我介绍不容易让人记住。
前面讲过，一分钟最多讲两个要点：前面有头，后面再包一下，再强调一下，不要怕控场，不要怕花时间画句子来强调它。重要的内容，要多说几遍。
第四个问题，也经常有人问我“我想用一个问题开场，行不行？”“大家好，我先问大家一个问题，大家有没有玩过英雄联盟？”类似的很多这种问题？
其实我不建议大家用问题，如果是有特别熟的人在下面可以给你当托，或者现场的气氛很熟悉、很热闹，可以用一下。因为万一你的问题没有人回答，那会冷场、会很尴尬。所以不是特别有控场经验的人，我不建议你用问题来做开场。
再还有人问我说，“我能不能讲笑话开场？”在国外很多演讲，包括自我介绍的时候，会先讲一个笑话。我是不建议用笑话的。能不能讲笑话呢？第一个，笑话是不是原创的？如果是你在网络上看到的笑话，我不建议你讲。它给人的感受，就跟你听冯巩在春晚上讲这些网络段子一样，它带给人的暗示是“你后面讲的内容可能也不是原创的，也是抄袭的。”如果是原创的笑话呢？你能保证你的笑话好笑吗？如果你讲的笑话不足够好笑，你怎么在圆场呢？怎么收拾这个气氛？所以用笑话也一定要谨慎。
我讲了那么多关于自我介绍、还有演讲的内容，学会了自我介绍的方法，用来做演讲也是一样的，我把这些干货都分享给你了，希望能够对你有用。
影响别人的唯一方式就是谈其所需，所以去了解听众，梳理目的；
然后再用具体化、类比、讲故事这些方式让语言生动；
多用“你”，或者“你们”，少用“我”字；
还有一点调整自信心的方式，去抱着送礼物的心态跟别人讲话。就像我，在这里给大家分享内容，我觉得多少对大家都有用。所以我不太在乎自己的表现是不是完美，是不是有吞口水，是不是有大舌头？对你们有用就好。我相信，你们听了我的这个课，
可能会有一些触动，希望你们在实际需要去做自我介绍的时候，再拿出来听听。但即使是这样，也许到了你真的要用的时候，你听了也对你没什么帮助。因为真的不是每个人听了一节课，他就能怎么样。
我想告诉你我的感受，我做谈话节目很多年，辅导过很多人在公开场合讲话，总结出来一句话，在你不知道怎么讲话的时候，你要么闭嘴，要么实话实说。