减肥期间最苦恼的事情莫过于就是吃得特别多，但是就是排不出来的问题了吧，这样所有的食物都堆积在体内，久而久之变成了脂肪等，这应该是很多小姐妹们觉得自己减肥不下去的最大问题吧。
不过每个人的肠道不一样，有的人一天要如厕个两三次，有的人两三天或者再久一点儿才能如厕一次，根据每个人的体质不一样决定的。
今天给小姐妹们分享一道比泻药还刮油的通便润肠菜谱，保证你晚上吃，第二天再也睡不了懒觉了，那就是木耳减脂菜，赶紧过来看一下怎么做，今天晚上就可以试一试了。
做法：
1、将干木耳提前在水中泡发，大概需要两个小时左右的时间；
2、泡发的木耳在热水中焯水煮熟捞出；
3、在来个灵魂调料，也是好吃的关键，将刚煮熟的木耳放入碗中，加入蒜末、香菜末、生抽、香醋、鸡精、香油、小米辣；
4、搅拌均匀，一道好吃又通便润肠的木耳减脂菜就做好了，青脆爽口不油腻，低卡低脂味道美，赶紧做起来吧。
#养娃情绪记录册##送自己一朵小红花#