酒，是一种文化，尤其在中国，基本是无酒不成席的，朋友见面要喝酒，家庭聚会要喝酒，陪客户吃饭要喝酒……大多数人都有过喝多了的经历，每次喝多了酒都非常难受，这时大多数人就会想一个问题，怎么样才能喝多了不难受呢？很多人都会说出好几种解酒的方法，那这些方法真的管用吗？有的人说管用，有的人说不管用，没有一个统一的答案，今天小编就带你了解关于喝多了酒的那些事。

为什么有的人能喝有的人不能喝

说到喝酒，那就得谈到酒量，我们会说谁谁谁能喝，酒量可大了，谁谁谁一点不能喝，一杯就倒了。同样是人，那为什么会有这么大的差距呢？我们得先了解一下酒进入你的口中后都在你的肚子里是怎么没的。

酒精进入肝脏之后，通过乙醇脱氢酶的作用，将酒精代谢为乙醛；接下来在乙醛脱氢酶的作用之下，继续将乙醛最终转化为乙酸。

代谢酒精的能力，也就是所谓“解酒能力”，其实我们更多可以做到的是改善乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的数量以及它们的活性，另外就是从根本上延缓酒精在胃肠消化道中的吸收，降低乙醇的浓度。

有些人想从第一点来改善自己的酒量，也就是改善自己身体中两种酶类物质的浓度和质量，这个很难做到，因为是天生的；所以很多人觉得酒量是可以练出来的，这本身也是一个误区，酒精更多的是对人体的麻醉作用，喝得越多，危害越大。

关于解酒的谣言你必须要知道

1.解酒药根本不靠谱

说到解酒，很多人都想要“快速解酒”，这可是一件不太靠谱的事情，有的时候快未必是好事，因为酒精进入身体之后，总是会有一个流程去吸收代谢。酒精进入人体，一部分通过排尿代谢和呼吸排出以外，另外剩下的酒精物质会通过肝脏、肾脏进行代谢。

市面上有各种各样的解酒药，其实根本不靠谱，我们国家食药总局根本没有批准过任何解酒药物的流通；而且解酒药本身还会加重肝肾的负担，从而更不利于身体的正常代谢。

各种“解酒药”的成分多数只是兴奋剂、维生素与氨基酸等，提供的只是安慰、清醒和缓解头痛的作用，没办法增加乙醛脱氧酶，自然不能解酒。没办法解酒，自然也就没办法护肝。酒精还在体内，肝脏可将部分酒代谢解毒，没有代谢的酒就必然给肝脏造成负担甚至损害。

2.喝蜂蜜水也不能解酒

有的人听说饮用蜂蜜水能解酒，就去喝蜂蜜水，其实这也并不靠谱，果糖仅可以提高乙醇脱氢酶的效率，对于乙醛根本不会造成任何影响，片面的工作还是不做为好。

3.喝可乐解酒会让你快速醉酒

不但不会，反而容易增加酒精的吸收面积，因为其中的碳酸本身会增加您胃部的容积；不但不会解酒，还可能会让你更快速的醉酒。

4.酒后喝浓茶不能解酒还有害

假的，首先我们要分清醒酒和解酒的区别。有些朋友醉酒后喝些浓茶感觉会好受一些，头没那么痛了。于是，总结出了酒后浓茶解酒的这个“秘方”。其实不然，浓茶之后乙醛还在用力的捶打着你。感觉头痛缓解，其实只是浓茶里的茶碱和咖啡因起到了缓解作用，他只是在迷惑你的脑袋。

酒后浓茶不仅不能解酒，还会产生一个危害：茶中的咖啡因作为利尿剂对肾脏的重吸收能力起到抑制，部分转化后的乙醛还没来得及进一步分解便抵达肾脏，给肾脏造成极大的负担。所以严重醉酒是会影响肾功能的。而且随着体内水分减少，残留的有害物质可能沉积在肾脏产生结石。

如何做到真正的解酒呢

首先，我们可以在延缓胃肠吸收酒精的方面做一些事情，喝酒之前一定要吃东西，无论吃的是什么，用食物去延缓胃肠对于酒精的吸收，延缓代谢时间；另外喝酒的过程中要多饮水，促进尿液的排出，增加酒精的代谢，减少身体中存留的酒精浓度。

其次，饮酒之后，如果您本身还比较清醒，那建议你可以适当做一些运动，注意是“适当”，不可剧烈运动，增加身体负担；适量的快走、做家务、慢跑可以增加自己的汗液排出，从而就可以不错的增加酒精的代谢排出，加速解酒。同样，喝酒之后也要增加饮水量，加速代谢，减少酒精在您身体中的存留时间，从而就可以减少酒精对于身体的损伤。

PS：另外，喝酒脸红的人都是大酒量之类的都是骗人的，喝酒脸红，是因为体内的乙醇脱氢酶充足，但是乙醛脱氢酶不足。乙醇转化为乙醛后不能充分的进行下一步转化，乙醛一方面严重损害肝脏健康，另一方面进入血液导致面部毛细血管扩张，就出现了脸红的情况。所以说：喝酒脸红的人酒量大是毫无道理的。因为小编就是这样的人，喝点就多啊。