在您阅读之前，点击一个小小的关注，不但能给您带来别样的融入感，更能便于您与他人的交流和探讨，十分感谢您的鼎力支持。

在每一年的高考季，还没等高考录取通知书和高考成绩一出来，很多学生就会迫不及待地带着父母去手机店，他们此刻的愿望就是买上一部心仪的品牌智能手机，然后尽情玩手机。

随时代的发展，智能手机的确给人们的生活带来极大的变化，但很多人并不知道这一点，那就是 长期将手机放在床头睡觉，这究竟会不会对身体产生辐射？ 事实上，这个问题的答案可能会出乎每个人的意料。

都说科技是一柄双刃剑，在越来越多的智能手机代替老式手机的时候，很多人也会惊讶地发现只需要扫一扫，就可以轻松完成付钱的行为。除此之外， 手机也可以*绑捆**水电费和燃气费，这样一来，大家足不出户就可以缴纳所有的生活费用。

与此同时，在越来越多的社交平台出现之后，很多人开始在这其中找到了属于自己的快乐，每每这个时候， 他们就会手机不离手，甚至连蹲马桶都不忘带手机 。

在很多新闻之中，有的人甚至为了玩手机而不看路，最终被车撞倒送入医院。这种事情变多了之后，一些家长只能让孩子远离手机。

值得一提的是， 有的人也会在睡前玩几个小时的手机，直至眼皮昏昏沉沉地耷拉下来，他们才会恋恋不舍地把手机扔在枕头一边 。但长期将手机放在床头睡觉，势必会产生一定的影响。

不少人误以为是手机辐射会对人体产生危害，殊不知， 手机辐射虽然存在，但它对人体的影响也是微乎其微，甚至还不如微波炉和CT扫描。 那么，这一行为究竟对大家有怎样的负面影响呢？

1、影响大家的睡眠质量

其实，最直观的来说就是影响大家的睡眠质量，因为在睡前玩手机的话，很有可能会让大家无心睡眠，反而越玩越精神。 有很多熬夜*党**坦白自己就是在不知不觉间成为手机低头族。每隔10分钟，他们就要想看一下手机，即便是没有人发消息给自己，他们也会用手机打游戏或者是看各种短视频。

2、黑白颠倒

在很多人来看，晚上玩手机的时光是快乐而放松的 。只是这一行为的“后遗症”是黑白颠倒。在没有工作的情况之下，不少人得睡到早上十一二点才醒，如此恶性循环着实是令人担心下一代祖国花朵的身体健康。

在手机赋予大家更多的社交、娱乐以及教育功能之后，越来越多人发现手机的作用太大了。 如果忘记出门带手机的话，不少人都会觉得无所适从，甚至觉得自己哪里不舒服。

但过度依赖手机会缩短自己的睡眠时长，从而让自己没有充足的精力去面对未知的挑战，以至于会被老师或领导批评。

3、分散精力

在很多晚上， 一些司机也是因为边开车边玩手机而不幸撞到路边的栏杆，乃至出现车毁人亡的悲剧。

4、视力问题

另外，不少人都会在夜间看手机。殊不知， 长时间以后，这一行为习惯可能会让一些人有着青光眼乃至近视。 因为手机的屏幕会发出大量的强光以及亮光。

直至等到正常环境，人们的眼睛才会变得无所适从。 但长时间的强光刺激会让大家的视力变差，也会让眼部出现各种疾病，如白内障和老花眼。

5、记忆力下降

除此之外， 睡前玩手机可能会让记忆力下降，因为本身来说，玩手机的行为就是在变相地熬夜，大家的大脑也在处理各种信息 。这样一来，这也会导致其他的后遗症，如皮肤变黄、耳鸣和听力下降。

那么，在睡不着的时候，大家又该怎样做以此来拒绝手机的诱惑呢？面对这个问题的时候，解决办法有很多。

其实， 在睡前，大家可以通过阅读书籍或者是听轻音乐来让自己慢慢进入到睡眠状态 。这不仅可以充实精神，还可以让大脑逐渐放松，而不是过度依赖手机，越完越忘记时间。

在睡觉之前，大家也需要保证周边的环境比较黑，最好拉上窗帘，这样一来，人体就会更快地分泌褪黑素，从而让人较快地进入梦乡。相较于吃褪黑素来说，这种自然入眠的环境更可以提升大家的睡眠质量。

总的来说，不少人应该自觉意识到过度沉迷玩手机的危害， 然后自觉树立正确的娱乐观，万万不要做手机的奴隶。

关于沉迷手机的危害您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！