变黑是很容易的，然而变白是需要长时间的。女性朋友大多都是以白为美的，所以想要变白也是每个女性朋友的愿望，与其花大价钱去买美白产品，还不如自己学习一点小妙招，日常的去美白。跟着小编一起来学学吧！

美白浴

1.柠檬泡澡

【材料】：柠檬2个。

【步骤】：将柠檬洗净榨汁备用；将柠檬汁倒入浴缸里的热水中，柠檬皮也可以一起放入热水中浸泡20分钟即可。

【效果】：清洁肌肤，使全身的毛孔通常舒展；排汗，促进身体的新陈代谢，创造柔嫩白皙的肌肤。

2.葡萄酒泡澡

【材料】：葡萄酒适量。

【步骤】：浴缸内注入适量的热水，倒入适量葡萄酒搅拌均匀后浸泡、按摩全身，待身体发热后洗净即可。

【效果】：滋润皮肤，促进血液循环，加快新陈代谢，并有一定的美白祛斑作用。

3.米酒泡澡

【材料】：米酒适量。

【步骤】：浴缸内注入适量的热水，倒入适量米酒搅拌均匀后浸泡、按摩全身，待身体发热后洗净即可。

【效果】：米酒具有很好的清洁作用，并且能够舒张全身的毛孔，促进新陈代谢，让皮肤变得白皙柔滑。

4.粗盐牛奶泡澡

【材料】：粗盐10克，牛奶50毫升。

【步骤】：先将身体洗净，把粗盐和牛奶混合并且搅拌均匀备用；后然后将粗盐牛奶涂抹全身并且按摩至身体发热，最后再次冲洗干净即可。

【效果】：牛奶可使肌肤柔嫩、美白、滑顺，粗盐能深层清洁，使用粗盐牛奶泡澡能活化肌肤，有效净白肌肤。

5.精油美白+美白面膜

【材料】：精油、美白面膜。

【步骤】；在浴缸放好水后，滴几滴自己喜欢的精油；也可以事先在浴缸中放入一片能够起到美白效果的面膜，再泡澡。

【效果】：精油浴具有很好的美白效果，在已放满水的浴缸里加入几滴精油，热气能够帮助精油释放出其功效，不仅仅可以美白，还能使身体放松。在浴缸中放入美白面膜也可以使身体肌肤充分吸收面膜中的美白成分，起到一定的美白效果。

全身美白面膜

1.美白护体膜

【材料】：香蕉、全脂牛奶、纯净水。

【做法】：先将香蕉捣至糊状，加入全脂牛奶，再倒入少量水，搅拌均匀；香蕉牛奶和水的比例为3：5：1；最后将做好的护膜涂抹全身，待20分钟后清洗干净即可。

【效果】：有很好的美白效果，还可以去角质，让肤色恢复白晰。

2.蔬菜全身美白法

【材料】：半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹(适量)

【做法】：温水均匀搅拌绿豆粉，小黄瓜及西洋芹洗净后要打成汁。全部混合后涂抹全身，待30分钟后洗净。

【效果】：可以去角质让身体发出嫩嫩自然光并帮助全身美白。

美白食物

1.番茄

番茄是很好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素。据研究表明，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数降低40%。熟番茄比生吃效果更好哦。

2.坚果

坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好，能够软化皮肤，防止皱纹产生，还有一定的保湿作用，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，还能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积。

3.鱼类

研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。

感光蔬菜

此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。