我们都会有精神敏感的时期，面对困局，你有好办法吗？
很多人试了许多方法，最终选择了躺平、听之任之，把一切交给时间。可有的人能熬过来，有的人直到现在也没有走出来……
来吧，古法八段锦给你支个招吧。像陶弘景这样的茅山宗祖师爷，干的就是呼风唤雨、驱神役鬼的行当，懂得原理，你就能破解精神敏感的困局。
一、人算不如天算
在中华传统文化眼里，人法地，地法天，天人相应，精神问题与节气息息相关。
春天里，心神荡漾，春意萌动。但是，荡漾大了就物极必反，精神过度敏感，就会发生抑郁、焦虑等反常的情况。
在现代医学看来，原因很复杂。在传统中医眼里，精神敏感，就是天人感应的结果。
老祖宗把春季的清明定为祭祀神灵的日子，是有深意的。春季里，万物的魂魄都是敏感的，这就是天地阳气萌生带来的结果。
八段锦是阳气很足的导引术，祛病效果非常好。但是你要会用，就好比你掌握了火，可以用来煮饭，但是，你别把饭烧焦了，那就过了。
光知道怎么练，还差得远，你要练到身上，还有很长的路要走。
二、古法导引术的妙招
老师傅说，春天里，少服药。
春天万物萌生，身体正处于生机萌发的时刻，是药三分毒，弊大于利，对健康无益。
那么怎么办？当然是首选古法导引术！
我们来看，陈抟老祖的清明导引术，与古法八段锦中的“左右开弓似射雕”，何其相似！
结合大河的心法，大家就知道，这里面的关窍在于肺经、大肠经、肝经、脾胃经。
春天，阳气实足，要善于吸收月亮的精华补益身体，就可以滋阴壮阳，解决上火的问题。
张至顺道长说：“多吃素，少吃肉，月光下面常散步”，也是这个道理。
古法八段锦是非常适合进行身心调理的，月光下演练，对于精神的调理是大有裨益的。
友情提示，不懂别自己琢磨着练。大河前面写过江湖中，自以为聪明人的后果，可以翻翻。
三、能神打就能调神
内家拳中，有一种神打的功夫。
李中轩老人说过，薛颠的形意拳里面有这种劲。
太极拳中也有，与对手不接触，就可以放飞对手，师傅们自谦为小玩意。
现代搏击是不相信的。
怎么说呢，催眠术你见过吧？神奇吗？
像陶弘景这样的茅山宗祖师爷，平日里干的就是呼风唤雨、驱神役鬼的行当。
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别说什么失眠抑郁、精神敏感，就是再厉害十倍的精神问题，只要碰到陶祖、华佗那样的名医，就能够烟消云散。
说句不客气的，侵入你的精神世界，非不能也，实不为也！
四、先辈的传承
古法八段锦，有陶祖的心血。导引的妙用，在古法八段锦养生术中，我们也可以窥见一斑。
按照彭祖的教导，在进行导引锻炼的时候，只要引导体内的真气从鼻口开始，通达到十指末端，就可以让体内的神明澄清中和，根本不需要针药灸刺。
千百年来，各门各派研究的就是这里面的秘密！
为啥真气要从口鼻开始呢？
老子在《道德经》说：“谷神不死，是谓玄牝。玄牝之门，是谓天地根，绵绵若存，用之不勤。” 大家可别认为老子谈的仅仅是哲学啊。
大河在线下班里讲过，先贤的理论，都是与身体有密切关联的。只讲文字，缺乏体证，这就是现代大师们的短板，他讲的可能自己都不信。
那么养生家怎么偷天之功呢？
陶祖讲得清楚，魂是雄的，从鼻子出入，与天通，为玄也。魄是雌的，出入于口，与地通，为牝也。
如果调理精神问题，呼吸也是法门之一。
所以，八段锦的锻炼，是要有侧重的，要根据自身的实际，或者说，你的五脏六腑的调理目的，有针对性地强化某处的锻炼。
五、古八护体，健康长久
古法八段锦是筑基的功夫，自然呼吸是最为妥当的。
当功夫深了，就可以提升到六字诀的境界。
肝藏魂，肺藏魄，心藏神，肾藏精，脾藏志。
气机的调控是很巧妙的。
通过调理五脏六腑的气机来调理人体，这就是养生的关窍。
通过控制五脏气机来控制人体，则可以治人。庸医杀人不用刀，如果他扮猪吃老虎，细思极恐吧？
古法八段锦的优点，比静态的功夫要安全得多。除非你有基础，否则，普通人，不要纯静态的调神。
古八在练习的时候，要有呼吸的意念，心法写的清楚，理解多少就看各人的造化了。
练到自己身上，是最基础的。
熟识关窍，救人治人，可以留名了。
随心所欲，精神乃至，就能纵横天地了。
当你感觉精神敏感的时候，或者是心情郁闷的时候，把古法八段锦操练起来。
按照先贤们传授的秘诀，不敢说体味心神魂魄的出入，像列子那样御风而行，只求安魂定魄，澄清心神，已经足够了。
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今天到这里吧，写多了平台会限流。
别担心动作是不是熟练，八段锦是很安全的，就算是当成广播体操锻炼，也能有效果。
细节问题，大家还是在群里讨论，咱们的群友高手如云，三人行必有我师焉！